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上年纪的人冬季宜常吃带馅面食

时间:2013-01-06 09:42 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 上年纪的人冬季宜常吃带馅面食,比如与蒙古公共广播电台联合制作的《聆听世界》栏目推出两会专题,与越南之声电台、越南通讯社进行联合采访,同土耳其最大的媒体之一NTV电视台进行两会专题连线报道,与“今日俄罗斯”国际新闻通讯社合作采写相关报道,并在双方共建新媒体平台“中俄头条”客户端进行发布等。二是全力做好改革文章。也就是说要有资质,不是你想办就办的,我们已经出台了一些政策,后续还有相应的标准方面的建设措施。,图为汪艇画作。照片中,阿娇双手捧脸笑容羞涩,脸上甜蜜藏不住!2851641组图:阿娇和男友亲密合影双手捧脸甜蜜藏不住http:///ent/4_img/upload/75913a59/600/w800h600/20180315/:///n/ent/4_ori/upload/75913a59/600/w800h600/20180315//:///n/ent/4_ori/upload/75913a59/600/w800h600/20180315//年03月15日21:40新浪娱乐讯有网友在社交网站晒出和阿娇与其男友赖弘国的合照,并送上祝福,“祝阿娇和Michael永远幸福”。值得一提的是,31位新政协主席多为50后、60后,1940年2月出生的帕巴拉·格列朗杰是唯一的40后。。

    带馅面食是我国的传统食品,立博博彩:如包子、馄饨、馅饼等,这些面食不但美味可口,还给身体提供了全面的营养。带馅面食最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。它既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜,含有符合人体需要的多种营养素,并能起到各种营养互补作用,符合平衡膳食的要求

    面粉做的皮儿,含有多种维生素和微量元素,可以促进肠蠕动,使大便通畅,且大白菜、萝卜、扁豆等青菜的含量比较丰富,营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白,一般调馅时还会放点油特别是植物油,这就增加了体内的植物类脂肪。此外,营养学家提倡在馅中加些蘑菇、海带、黑木耳、葱、姜等食物。因为蘑菇是抗癌的好食品,葱姜等调料则有杀菌的作用。

    带馅面食能将所需要的各种营养素基本摄入,有的人还喜欢在点餐时多尝几种馅,对于摄入营养的多样性和丰富性更是锦上添花。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

    带馅面食还有一个特点是味道鲜美,容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅,再放些人们喜爱的调料,使带馅面食有独特风味,格外鲜香可口,因而增加食欲。特别是冬天,带馅面食的馅剁得很细,容易消化,做出来热乎乎的,对一些上了年纪、代谢不是很旺盛的老人来说,既对肠胃消化有利,又可以补充热量,无疑是理想的食品。


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