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老年人群适宜补充维生素D

时间:2013-01-19 10:43 来源:食疗网 作者:营养师 点击:次

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文章摘要: 老年人群适宜补充维生素D,张德江边听边记,同大家一起热烈讨论。此外,印度边境糟糕的基础设施也限制了坦克大规模行动。其中,2月底,河南方面将赴港举办2018豫籍香港企业家春茗活动,同期举办第十二届中国(河南)国际投资贸易洽谈会香港新闻发布会,重点开展邀商和项目推介工作。,  使馆提醒游客应避免在码头、航道、防波堤及未知水域活动。  宗地名称:北京市海淀区“海淀北部地区整体开发”翠湖科技园HD00-0303-6019、6020地块R2二类居住用地  宗地位置:海淀区温泉镇  建筑控制规模:≤104288平方米  销售价格:销售均价不超过53000元/平方米,且最高销售单价不得超过55650元/平方米  当前状态:2017年8月8日,北京万翰企业管理有限公司和深圳安创投资管理有限公司联合体摘得,企业自持商品住房面积为该宗地居住用途建筑面积的44%。  进展四:发现华南寒武系底部有口无肛的微型后口动物  西北大学舒德干团队的韩健研究员等人于2017年2月9日在《自然》杂志上发表封面论文,报道了发现于我国陕南寒武系底部宽川铺组(距今亿年前)毫米级球囊型动物化石——冠状皱囊虫。。

  维生素D是一种重要的脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。老年人维生素D缺乏表现为与缺钙相似的症状,但目前老年人群对维生素D的补充远不如对钙剂重视。

  研究显示:60岁以上的老年人血中维生素D含量比20岁青年人下降30%。老年人群由于生理机能下降,成骨细胞功能衰退,骨脆性增加,维生素D缺乏更加重了这一现象。维生素D缺乏还与肌肉无力、高血压、糖尿病、牙周炎、癌症的发生有关。

  维生素D蕴藏在含脂肪较多的海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油、黄油、奶油中。晒太阳可以最廉价地获得维生素D。对于不能充分得到日照的老年人,中国营养学会推荐量为每日摄入维生素D 400国际单位。健康饮食 www.zhaoyangqy.com


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