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老年人群适宜补充维生素D

时间:2013-01-19 10:43 来源:食疗网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/cssp/201301/43830.html
文章摘要: 老年人群适宜补充维生素D,  辽宁省办案人员在搜查江润黎的家庭财产时,找到48块劳力士等名牌手表、253个LV等手提包、1246套高级名牌服饰和600多件金银首饰。当前,宁夏正处在转型发展的重要关口,发展不足依然是最大的实际,发展不平衡不充分的问题尤为突出,面临着扩大总量与提升质量的双重任务。“统筹兼顾”--尊重投资所在国的法律,遵循国际标准,照顾各方“舒适度”,兼顾经济效益和社会效益。,  3月12日,十二届全国人大五次会议在北京人民大会堂举行第三次全体会议。  张煜佳认为,目前艺术课程优质师资短缺。(滕瀚郭晓航)。

  维生素D是一种重要的脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。老年人维生素D缺乏表现为与缺钙相似的症状,但目前老年人群对维生素D的补充远不如对钙剂重视。

  研究显示:60岁以上的老年人血中维生素D含量比20岁青年人下降30%。老年人群由于生理机能下降,成骨细胞功能衰退,骨脆性增加,维生素D缺乏更加重了这一现象。维生素D缺乏还与肌肉无力、高血压、糖尿病、牙周炎、癌症的发生有关。

  维生素D蕴藏在含脂肪较多的海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油、黄油、奶油中。晒太阳可以最廉价地获得维生素D。对于不能充分得到日照的老年人,中国营养学会推荐量为每日摄入维生素D 400国际单位。健康饮食 www.zhaoyangqy.com


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