健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 老年人饮食 >

老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”

时间:2017-08-03 11:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”
老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”

    虽然喝茶有益健康,但老年人要有所禁忌,喝茶应该讲究“早、少、淡”。
 
    1、早上喝茶为宜  经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。清早起床后饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、保护胃粘膜。特别是老年人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。由于茶叶中富含咖啡碱,具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,如果午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。尤其是新采的绿茶,兴奋作用很明显,早上喝可以让老年人一上午都比较有精神。
 
    2、喝茶要少  大量液体进入体内,会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使心跳加快,血压升高。老年人心功能较弱,甚至有冠心病、高血压的老年性疾病,如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老年人尤其要注意。
 
    3、喝茶要淡  茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,影响人体对铁的吸收。老年人长期喝浓茶,极易造成缺铁性贫血。同时,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,会加重老年人的便秘症状。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/cssp/201708/61617.html
文章摘要: 老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”,记者在会上获悉,中国与东盟环境合作始于2003年,当年签署“面向和平与繁荣的战略伙伴关系联合宣言”,2010年成立“中国-东盟环境保护合作中心”,成为中国与东盟开展环保合作的重要机制平台。在国家统计局同日发布的《中华人民共和国2017年国民经济和社会发展统计公报》里“新动能新产业新业态加快成长”部分中,数据显示,2017年全年高技术制造业增加值增长%,占规模以上工业增加值的比重为%。  铁观音,因“状似观音沉如铁”而得名,介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类。,网络工坊将以北京、成都示范空间为基础,2017年建成上海、深圳、青岛、西安、杭州、武汉等地方平台,到2018年推动百个项目融资,培养万名智能硬件领域创新创业人才,形成一批可复制、可推广的行业应用解决方案。全世界范围内已发现的罕见病超过6000种,如脊髓性肌肉萎缩症、结节性硬化症、白塞病、肾上腺皮质增生症、黏多糖贮积症、GH瘤/肢端肥大症、庞贝氏症、成骨不全症、黑斑息肉综合征、法布雷病等。各级人民政府和公务员失信行为的惩处和曝光力度将加大,并追究责任,惩戒到人。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。