健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 老年人饮食 >

老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”

时间:2017-08-03 11:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”
老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”

    虽然喝茶有益健康,但老年人要有所禁忌,喝茶应该讲究“早、少、淡”。
 
    1、早上喝茶为宜  经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。清早起床后饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释血液、保护胃粘膜。特别是老年人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。由于茶叶中富含咖啡碱,具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,如果午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠。尤其是新采的绿茶,兴奋作用很明显,早上喝可以让老年人一上午都比较有精神。
 
    2、喝茶要少  大量液体进入体内,会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使心跳加快,血压升高。老年人心功能较弱,甚至有冠心病、高血压的老年性疾病,如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,造成心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老年人尤其要注意。
 
    3、喝茶要淡  茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,影响人体对铁的吸收。老年人长期喝浓茶,极易造成缺铁性贫血。同时,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,会加重老年人的便秘症状。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/cssp/201708/61617.html
文章摘要: 老年人喝茶应该讲究“早、少、淡”,  同时,中油电能把打造“三个增长极”作为战略支点。  “做这些便民服务,也是希望能增加用户黏性。法律顾问:展曙光律师()展曙光,北京市鑫诺律师事务所律师、注册企业法律顾问。,  主要运输货类贸易情况  集装箱类:本月,我国对海上丝路沿线地区集装箱类进出口贸易指数报收于点,环比下跌%,同比上涨%;出口贸易指数报收于点,环比下跌%,同比上涨%;进口贸易指数报收于点,环比下跌%,同比上涨%。  如今,马云以2000万美元的奖学金计划,回报Ken曾经给予他的指导和支持,“不知道什么原因,如果我足够幸运,能够成功,我总想我要为纽卡斯尔大学做点事情,因为这是Ken经常提到的一所大学。”国家发展改革委副秘书长范恒山说。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。