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防雾霾可以靠“吃”吗?

时间:2017-11-21 15:10 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

防雾霾可以靠“吃”吗?
防雾霾可以靠“吃”吗?

    最近,立博博彩:我国一些城市出现了大规模的雾霾天气,人体长时间暴露在PM2.5较多的地方,可增加很多疾病的发病风险,尤其是心血管疾病。以前有说法称,吃猪血等食物可以防霾,真是如此吗?
 
    饮食有助于防霾,但绝不是传说中的某一种“防霾”食品,而是增加肉蛋奶豆类等优质蛋白的摄入。这是因为蛋白质能提高机体免疫力,有利于应对外来病毒的入侵。
 
    此外,还应适当多吃富含维C、维A、维D的食物。维C主要存在于各种新鲜水果和绿叶蔬菜中。如水果中鲜枣的维C含量很高,远远超过苹果,冬天当令的“橙系家族”中的各种橙,橘、柚、柠檬等维C也非常丰富。维A主要存在于动物性食物中,如动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉等,植物性食物中通常含有维A的前体,如胡萝卜素,在体内可以转化成维A,所有黄、红、绿色的蔬菜,胡萝卜素含量都很高,比如我们熟知的胡萝卜、番茄、南瓜等。维D是近年来营养界的宠儿,它不仅能帮助补钙、防治骨质疏松,还与预防糖尿病、心脏病、癌症相关。值得注意的是,人体需要通过晒太阳合成维D,但我国冬季大部分地区阳光不足,因此可以考虑口服维D的膳食补充剂,尤其是骨质脆弱的老年人,正在孕育宝宝的准妈妈,成长期的儿童、青少年等人群,都需要在冬季补充维D,以保证钙质正常吸收及机体的成长需要。

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文章摘要: 防雾霾可以靠“吃”吗?,”  何立峰还强调,“对于在某些地方扩大标准、扩大范围或者发生的不廉洁行为,我们要坚决制止,保障易地扶贫搬迁工作能够平稳、顺利,实现预期的目标”。  新浪体育讯 头戴深蓝色渔夫帽,身着白色T恤,帽子和衣服上都绣着USGA裁判委员会的标识,脖子上挂着可以通行所有区域的荧光绿绳子吊着裁判证件--这是来自中国的高尔夫裁判冯力源在美国公开赛的制服,曾有过英国公开赛和美国女子公开赛执法经验的他不是首次参与大满贯赛事的执法,这是他第一次执裁美国公开赛。其中租房提取公积金申请提交后,中心将在3个工作日内完成审批。,其实我国不是不研制,而是一直在进行中,只是至今仍未成型,唯一的解释:遇到了目前暂时难以克服的技术瓶颈!运-20已经装备部队了,那么大运之后必有大轰,真正属于我们自己的战略轰炸机还会远吗?(编辑:子睿责编:李春海)   《报告》显示,轻型化、智能化、特色化、社区化已成为各银行网点发展趋势。  2015年12月,中共中央、国务院印发《法治政府建设实施纲要(2015-2020年)》,规划了今后一个时期建设法治政府的总蓝图、路线图、施工图。。

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