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让你便便通畅的三种食物

时间:2011-01-29 13:06 来源:食疗网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/bianmi/2011/0129/24921.html
文章摘要: 让你便便通畅的三种食物,这种新型的政党制度通过制度化、程序化、规范化的安排集中各种意见和建议、推动决策科学化民主化。海外网3月14日电中国在科技方面的崛起让全球惊叹,而在羡慕的同时也开始探究中国何以孕育出大量的科技巨头企业。  讲政德、立政德要多积尺寸之功。,  《国家发展和改革委员会与香港特别行政区政府关于支持香港全面参与和助力“一带一路”建设的安排》于2017年12月14日在北京签署,将从多元化融资等多方面支持香港参与和助力“一带一路”建设。  案例2  二手车平台欺诈被判支付赔偿金  郑女士诉称,其在某二手车电商平台签订购车合同,购买价格9万元、车辆仪表盘中里程表显示的里程数万公里的小汽车一辆。  管线老化是导致老旧小区供热质量不高的重要原因。。

  以下三种食物让你便便通畅身体棒棒。

  海带:肠蠕动"加速器"

  海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

  在排毒方面,海带是肠蠕动的"加速器"。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。健康饮食 foodwang.com

  花生:肠强健"催化剂"

  花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。

  花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。

  黑木耳:肠清洁"钟点工"

  黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有"素中之荤"之美誉,世界上被称之为"中餐中的黑色瑰宝"。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的"毒素",并将其排出体外,起到"洗涤"肠道的作用。

  黑木耳凉拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。


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