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便秘的人如何调理饮食

时间:2011-11-03 11:22 来源:食疗网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/bianmi/2011/1103/30520.html
文章摘要: 便秘的人如何调理饮食,去年,市政府与英雄互娱公司签订的10亿元投资项目——量子文化产业城落户曲江新区;科技人才峰会期间,促成16所高校校友投资及意向项目540项,累计金额亿元,收到捐款312笔亿元;西安交大、西工大、西电先后完成“水煮煤”“大数据”“3D打印”“半导体先导技术中心”等科技成果转化、基金设立项目85项,总投资规模约133亿元。5月20日,警方收网,将宋某等9人抓获。而网上一些观点认为,“众筹火车”的试水背后,实质是问需于民。,从增量看,近两年来中国都占全球的三分之一。譬如,东莞人口结构以外来人口为主,“陌生人社会”特征明显,《东莞日报》多年来在舆论引导方面特别注意加大对外来人口融入本地、外地人与本地人互帮互爱的报道,突出“温暖”情怀,重点报道“陌生人社会”的爱心人爱心事,连续七年开展“平安回家”等活动,营造温暖有爱的城市氛围。收藏版画与其他画种是没有区别的。。

  咨询:我便秘很严重,一般5~7天才排便一次,请问便秘的人如何调理饮食呢?

  解答:每日您至少要喝8杯水,尤其在食用高纤维食物时,更应注意保证饮水量。

  多吃新鲜蔬菜、水果,例如芹菜、香蕉、柚子、苹果、葡萄柚、胡萝卜、红薯等,增加饮食中纤维的摄取量。

  每天加食粗粮,扩充粪便体积,促进肠蠕动。健康饮食网 foodwang.com

  每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水,蜂蜜对肠道有润滑作用。

  此外,每日要增加运动量,这对缓解便秘也有帮助。


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