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便秘怎么调理?教您7招应对儿童便秘

时间:2014-04-12 10:36 来源:健康网 作者:家庭医生 点击:次

  随着饮食越来越精细,儿童便秘的现象也多了起来。有专家总结出应对儿童便秘的妙招。
 
  1.每日定时如厕训练。让孩子在马桶上坐10-15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
 
  2.查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
 
  3.给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
 
  4.少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
 
  5.多摄入纤维素。一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
 
  6.多喝水。孩子每餐应配合饮水1-2杯,有助于消化通便。
 
  7.让宝宝多活动。锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。

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文章摘要: 便秘怎么调理?教您7招应对儿童便秘,如少数直播平台走低俗化的路线,传播色情、暴力、谣言、诈骗等信息,内容低劣突破底线,特别是给青少年身心健康带来不良影响;部分直播平台缺乏相关资质,违规开展新闻信息直播,扰乱正常传播秩序;投资方鼓励主播炒作,无序竞争,给网络直播的长远发展蒙上了一层阴影。”李波说,海洋浩瀚无际,深海探测需求日益增长,“潜龙”家族的主要目标是对深海资源进行大范围精细探测,更好为大洋资源勘查和深海科学调查服务。农业水权再进一步到了农民灌溉,就会精确到一亩地一年的用水量,如果超了,就要从以后的配额中扣除,但是节约了就会有奖励。,IP:★人民日报是人民的报纸,是真正为人民服务的报纸,希望人民日报继续在中国共产党的领导下真正的做到全心全意为人民服务!IP:★是中国人就要看《人民日报》。尤其是福建省,不单单是将茶叶,还把土壤、季节、气候、品种、位置、施肥等都纳入监测范围,数据更加全面和详实。KPL的俱乐部现在集中于上海,2018年我们会尝试分成东部上海、西部成都两个赛区,给观众增加更多地域化属性情感。。

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