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便秘吃什么好?试试这几款便秘食疗粥

时间:2015-06-30 09:57 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    便秘,是指大便经常秘结不通,排便时间延长,或虽有便意而排便困难者。中医认为:本病多为肠道积热,肠道津亏、气血不足所为,当以泻热通腑,生津润肠,理气导滞,益气养血为治,中医粥疗方,可顺气通腑,治疗便秘。介绍几则,供选用。
 
    香蕉粥:香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用。取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。可泻热导滞,润肠通便。适用于肠胃积热便秘。
 
    大黄粥:大黄10克,大米100克。将大黄择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁备用。将大米淘净,加清水适量煮粥,待熟时,调入大黄药汁,再煮一、二沸即成,或将大黄2~3克研为细末,调入粥中服食亦可,每日1剂。可泻热导滞,润肠通便。适用于肠胃积热便秘。
 
    枳实萝卜粥:枳实10克,萝卜、大米各100克,白糖少许。将萝卜洗净,切粒;大米淘净备用;将枳实择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待沸后,下萝卜粒,煮至粥熟时再调入白糖,煮一、二沸即成,每日1剂。可顺气导滞。适用于气机郁滞便秘。
 
    芦荟粥:芦荟10克,大米100克,白糖适量。将芦荟研细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,文火煮粥,待熟时,调入芦荟、白糖等,再煮一、二沸即成,每日1剂。可顺气导滞。适用于气机郁滞便秘。
 
    黄芪蜜粥:黄芪10克,大米100克,蜂蜜适量。将黄芪择净,放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成,温热饮服,每日1~2剂,7天为1疗程,连续1~2疗程。可补气润肠,健脾升阳。适用于气虚便秘。
 
    土豆粥:土豆100克,大米50克。将土豆去皮、洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食,每日1剂,7天为1疗程,连续1~2疗程。可补气润肠,健脾升阳。适用于气虚便秘。

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文章摘要: 便秘吃什么好?试试这几款便秘食疗粥,深化党和国家机构改革,健全党和国家机构职能体系,必须坚持稳中求进工作总基调,坚持正确改革方向,准确理解系统完备、科学规范、运行高效的主要内涵和精神实质。ForeigntouriststravelingtoChinathisyearareinforbrandnewexperiences-enrichedtourismproductsandroutes,betterlocalinfrastructureandservices,morelocaleventsandmore,thankstothe"2018,YearofIntegratedTourism"campaignannouncedbytheChinaNationalTourismAdministration(CNTA).Thethemeaimstoenhancethedrivetobuilda"beautifulChina"-morebalancedandsustainabletourismdevelopment,ralthemeof"BeautifulChina"'scampaignare"NewEra,NewTourism,NewAchievements"and"Region-basedTourism,BrandNewPursuit".AccordingtoLiJinzao,thechairmanofCNTA,overthepastseveraldecades,developingtourisminChinamainlyfocusedontouristattractions,scenicareas,andrestaurantsandhotels,,China'stourismadministrationhasstrategicallytransformedintoanew,integratedtourismmodel,ntoorganicallyintegrateresourcesandindustries,shareresponsibilitiesandbenefits,andspurtourism-driveneconomicandsocialdevelopment,accordingtoHeLi,deputydirectorofCNTA',,PresidentXiJinpingsaidduringhisvisittoNingxiaHuiautonomousregion,"Integratedtourismisacorrectpathwhichshouldbeadheredto.""We'vedecidedtodeepentheimplementationofintegratedtourismthisyearandIthinkitwillalsobenefitAmericantouristsandotheroverseastouristswhowanttogotoChina,"valsandtourismconsumptioninChinain2016continuedtogrow,,,"Localinfrastructureandserviceenhancementisatoppriority,"saidHe."Weareimprovingtheinfrastructuredevelopment,suchasthe'toiletrevolution'projectinmajorcitiesandruralareastoimproveinfrastructure."Hesaidthatformanyforeigntourists,usingtoiletsinmanyChinesetouristspotshadbeenanunpleasantexperience;nowtheydon',whichsawmorethan$3billioninvestedintheinstallationorrenovationof68,,authoritiesaimtoadd47,000toiletsandrenovate17,000,accordingtoaplanreleasedbytheCNTAlastNovember."Comparedwiththerapidgrowthofthetourismindustryandpeople'sincreasingdemandforbetterlives,thedevelopmentoftoiletsisunbalancedandinadequate,"saidLi."Anotherthree-yearprogramisurgentlyneeded.""AsweareintroducingthenewconceptofintegratedtourisminChina,wealsowanttoattractmoreforeigntouriststoexperiencethechangesforthemselves,"saidPanXiaopeng,deputydirectorofCNTA'nessadministrationbranchesandeventourismpoliceandtourismcourt,eli,the500citiesandcountiesthatinitiatedtheIntegratedTourismprojectareattracting40percentofthecountry'sinboundvisitors,withanincreaseof20percentinvolumeofinboundvisitorsanda28percentincreaseininboundtouristspending."WehopemoreandmoreforeigntouristswillgetthechancetogotoChinaandexperienceourbetterdestinationsandbetterproducts-atravelexperiencewithmorebalancedtourismdevelopmentandbetter-qualityservices,"saidPan.  各部门将通过日常监督检查、专项监督检查、环保驻场检查、网络监控等方式,发现并查实机动车检验检测机构存在的问题,依据“办法”规定的记分标准记分,并按照问题的严重程度对检验检测机构实施停业整顿、政府约谈、企业自查等管理措施,直至吊销资质。,大兴强劲的产业驱动内核,让开发商对该区域报以极大信心。各家企业在春节期间的运营有不同特点。+1。

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