健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 食疗养生 > 便秘食疗 >

教您如何合理进食水果缓解便秘

时间:2016-08-25 14:10 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

教您如何合理进食水果缓解便秘
教您如何合理进食水果缓解便秘

    便秘在人群中的发生率高达27%,立博博彩:分布于各年龄段,女性多于男性,老年多于青壮年。今天我们就来谈谈如何合理进食水果缓解便秘。
 
    一般认为,香蕉可以治疗便秘,梨也有很好的作用。应选用熟透的香蕉,其含有大量膳食纤维和水分,既可促进肠道蠕动又可润肠通便。梨因其水分充足而用于便秘,但应注意,香蕉和梨都是寒凉性食物,对于热结便秘效果较好,而素体寒凉或虚弱者就不宜选用。
 
    苹果曾被科学家称之为“全方位的健康水果”,它含有丰富的膳食纤维——果胶,因此在大便问题上能起到双向调节作用。当大便干结时,苹果中的果胶可以吸收自身容积2.5倍的水分,使粪便变软且易于排出,以解除便秘之忧。大便泄泻时,苹果中的果胶又能吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/bianmi/2016/0825/60213.html
文章摘要: 教您如何合理进食水果缓解便秘,  从街道办工作人员处,成都商报记者了解到,温垚的奶奶还健在,今年90余岁,不过患有老年痴呆;而由于温父生前与兄妹关系并不和睦,温垚的伯父也代表其他亲属签署了一份声明,这份声明显示:“自愿放弃温垚的代养事宜,一切由街道、社区全权处理。  在保险业,盲目发展短期理财型业务、激进投资等问题正在逐步得到转变。同样作为国产三代核电技术的代表——国家重大专项示范工程CAP1400的安全系统就是基于非能动技术。,  “天下将兴,其积必有源。  板块方面,国防军工、电子制造、园区开发、半导体及元件、保险、计算机应用等涨幅居前;酒店餐饮、通信服务、银行、造纸、煤炭、钢铁等跌幅居前。参与组建国家计算机病毒防御技术工程实验室、国家移动互联网安全技术工程实验室等10个国家级教学科研创新平台,成功研制世界首台拟态计算机,把计算机从固定结构推进到可变结构,开创了计算机体系结构研究的新方向。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。