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想增强记忆力日常食谱增添这些食物

时间:2017-11-23 10:10 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

想增强记忆力日常食谱增添这些食物
想增强记忆力日常食谱增添这些食物

    想增强记忆力,那么就请在日常食谱中增添以下食物吧。
 
    1、鱼头 多吃鱼头可以让小孩更聪明,这已经是很多家庭共有的常识。因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏、健脑益智有很好的效果。
 
    2、猪肝 有养血补肝、健脑的功效。
 
    3、牛肉 具有健脾益胃、健脑的功效。
 
    4、鸡肉 可以温中益气、健脑补脑。
 
    5、鸭肉 具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。
 
    6、骨髓 可以补肾壮骨、补益脑髓。
 
    7、海参 含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分,具有补肾益精、健脑的功效。

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