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感冒时最好遵守这几个饮食原则

时间:2016-03-12 10:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
 
  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
 
  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
 
  4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
 
  5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨,肉松粥、蛋花粥。
 
  6、禁食生冷、油腻食物。此外,避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。

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文章摘要: 感冒时最好遵守这几个饮食原则,  据埃菲社10月29日报道,这些西班牙华人二代们逆着父母上世纪末的脚步,前往一片自己并没有多少归属感的土地寻找机遇,因为中国已经成为了一个强大的经济体,而在他们的父母离开时,那里远没有这么繁荣。  细则指出,保障性住房房源交由区政府(或市属平台)或其指定的部门或机构持有管理,专项用于安置所在辖区住房保障对象、《南京市人才安居办法(试行)》中符合条件的人才。  报告还显示,中国消费者继续转向中高端智能手机,无论按销售量还是销售额,中国都是全球最大的智能手机市场。,”金斯威建筑陶瓷有限公司总经理臧峰说,去年7月以来,公司已经投入1400多万元治理扬尘以及超低排放改造。如果其子女能经常看望老人,并安排保姆照顾老人,让老人过上温暖的家庭生活,老人或许不会“求收养”。  同时,这些中小险企此前大量销售的中短存续期产品去年以来进入高退保期,随着退保和满期给付的增加,投资收益进一步下滑,投资端弥补承保端成本的压力有所加大,经营出现亏损。。

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