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感冒时最好遵守这几个饮食原则

时间:2016-03-12 10:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
 
  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
 
  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
 
  4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
 
  5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨,肉松粥、蛋花粥。
 
  6、禁食生冷、油腻食物。此外,避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。

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文章摘要: 感冒时最好遵守这几个饮食原则,围绕使命课题专攻精练,训练标准越来越高“武器装备越来越好,训练标准也越来越高。”中国传媒大学学生王萍萍说,“差异还是比较小的,是可以通过交流来磨合的。  但事实上,这样的做法可能适得其反。,  ●一汽-大众新捷达  官方指导售价:万元  捷达这个名字在中国可谓家喻户晓,甚至可以说有不少人一次坐、第一次开的车都是捷达。为了不被市场淘汰,在利益驱动之下,往往对主播的审核比较宽松,纵容主播打“擦边球”。当然高价拿地也是无奈的,但如今企业都是带有走一步算一步的心态做投资,后续也会考虑降低开发成本等,进而降低投资风险。。

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