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感冒时最好遵守这几个饮食原则

时间:2016-03-12 10:14 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
 
  2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
 
  3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
 
  4、多吃含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。
 
  5、饮食宜少量多餐。如退烧后,食欲较好,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨,肉松粥、蛋花粥。
 
  6、禁食生冷、油腻食物。此外,避免进食或忌多食鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌等食品。

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文章摘要: 感冒时最好遵守这几个饮食原则,  整个“Medical Mall”的装修风格摩登而温馨。记者吴家明  +1  社会科学文献出版社2014年出版的《中国青年发展报告》提到,北京地区的“蚁族”保守估计约10万,是北京常住青年人口中的一个组成部分。,二是真切反映了培育和践行社会主义核心价值观在我省的生动实践。《晨歌》色彩斑斓柔和,上色手法轻柔细腻,描绘出一个充满诗意和浪漫气息的美丽幻境。人民政协60多年的辉煌历程和伟大实践充分表明,这一新型政党制度,新就新在它是马克思主义政党理论同中国实际相结合的产物,能够真实、广泛、持久代表和实现最广大人民根本利益、全国各族各界根本利益,有效避免了旧式政党制度代表少数人、少数利益集团的弊端;新就新在它把各个政党和无党派人士紧密团结起来、为着共同目标而奋斗,有效避免了一党缺乏监督或者多党轮流坐庄、恶性竞争的弊端;新就新在它通过制度化、程序化、规范化的安排集中各种意见和建议、推动决策科学化民主化,有效避免了旧式政党制度囿于党派利益、阶级利益、区域和集团利益决策施政导致社会撕裂的弊端。。

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