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感冒吃什么好?风热感冒吃冬瓜、胡萝卜

时间:2016-09-13 11:13 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

感冒吃什么好?风热感冒吃冬瓜、胡萝卜
感冒吃什么好?风热感冒吃冬瓜、胡萝卜

  风热型感冒主要是热气侵入肺部,导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且黏,治疗过程要注意将热气排出体外,所以,食物也应使用清凉去火的。
 
  食疗方:冬瓜粥、胡萝卜汤。
 
  冬瓜水分多、热量低,其膳食纤维含量较高,有帮助维持孕妇的正常血糖和促进胃肠蠕动、预防便秘等作用。在煮粥时可先煮冬瓜,待其变软之后再放入粳米,以免因粥过于黏稠而使冬瓜无法煮透。
 
  胡萝卜中含大量β-胡萝卜素,而它可以在体内进一步转化为维生素A。发生感冒时体内维生素A会大量消耗,从而导致免疫力进一步下降。将胡萝卜煮汤服食就有助于提高抵抗力。如果在煮汤时加入几滴植物油,则能帮助β-胡萝卜素更好地吸收。

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