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补血吃什么好?吃血补血效果佳

时间:2011-10-18 15:57 来源:食疗网 作者:老中医 点击:次

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文章摘要: 补血吃什么好?吃血补血效果佳,大家都想要“合得来的另一半”:谈得来,有情趣,有知识,有性吸引力,有共同的兴趣爱好,更要命的是,还必须支持他们的生活目标和既有的生活方式。  在这次试验性应用中,潜龙二号的探测面积超过我国以往任何深海自主水下机器人的探测面积,连续4个长航程成功探测成绩也创下了我国深海自主水下机器人之最。其中,《中国特色社会主义政治经济学》一书系国内首部系统研究和论述“中国特色社会主义政治经济学”的著作,提出了“十论”的理论体系;《新常态下的大国经济》一书获2016年“中国好书”排行榜主题类第六名。,  花旗银行(中国)有限公司行长兼花旗中国首席执行官林钰华说,中国金融市场进一步开放的时间表和路线图将有助于在华外资金融机构在未来一段时间内作好多方面的安排及战略准备,包括未来可能与潜在中资机构达成合作、获得牌照许可及国民待遇等。最后,生成网络学会了识别并创造十分真实的图片。为保证正常供应,小米决定红米4系列价格均上调100元。。

 

补血吃什么好?吃血补血效果佳
补血吃什么好?吃血补血效果佳

  在西医的观点里,中医的“吃啥补啥”说法可没有依据,但难得在“吃血补血”这方面,西医也认为有道理。

  吃动物血:不仅可补血,还可补铁

  吃血可以补血,有些缺铁性贫血患者甚至可以不吃药,多吃动物血就可以治好。

  吃动物血不仅可补血,还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等,它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分,很容易被人体消化吸收,从而起到补血、补铁的功效。

  没有经过任何加工的动物血最好

  很多人认为动物血不干净,其实,没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品。炖一盅鸭血汤,放点沙参、玉竹、银耳,可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒,具有清凉降火、补水的功效。每周1次,效果更佳。

  各种动物血 无太大区别

  至于各种动物血的营养价值,其实没有太大区别。鸭血和猪血性偏凉,具有清热解毒、润肠通便的功效;鸡血和牛血性偏平,不温不热、不寒不凉。

  除了鹿血价格比较贵以外,其他动物血,如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等,市面上都可以买到,不妨多吃一点来补补身子。 健康饮食 foodwang.com

  4类人群宜多吃动物血

  1.失血过多的人:建议女性朋友在经期过后多吃动物血。

  2.偏食的小孩子:小孩子不愿意吃饭的时候,可以卤动物血给他们吃,放点配料,如黄酒、党参、肉末、生姜片、橘子皮、红枣等,味道很好。

  3.怀孕中后期、产妇以及正在哺乳的女性。

  4.更年期综合征女性。

  温馨提示

  虽然动物血有很多好处,但也不是所有人都可以吃的,如重型地中海贫血患者和中间型地中海贫血患者是不能吃动物血的,因为他们本身体内的铁含量已经超标,相反他们需要吃清除体内铁质的药物。需要注意的是,煮动物血时千万不要放韭菜。

  观点PK

  吃猪血

  可以清肺除尘吗?

  民间相传吃动物血可润肺除尘,特别是常常拿着粉笔在黑板上写字的老师们,更需要经常吃动物血来清除肺里的粉笔灰。那么,吃动物血真有这样的作用吗?

  西医观点:可清肠胃但不能除尘

  人体吸入的粉尘直接进入肺部,但是我们吃进去的动物血处在大肠里,消化道和肺部是互不相通的,因此无法清除肺内的粉尘。但猪血有解毒的作用,可以清肠胃。

  中医观点:可清肺除尘

  中医认为,肺和大肠相表里,肺和心脏是密切相关的,心主血脉,吃动物血可以达到补血的功效,而且补血就是补心,因此可以对肺起作用,达到清肺除尘的功效。


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