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吃什么补血?十二款最佳补血食谱推荐

时间:2011-10-31 15:25 来源:食疗网 作者:老中医 点击:次

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文章摘要: 吃什么补血?十二款最佳补血食谱推荐,  新华社南京8月21日电 题:谁在打、怎么打、打给谁——骚扰电话生产链条调查  新华社记者郑生竹、陆华东  “大哥你好!这边是五州万家广场售楼处,我们在地铁口新推了一批商铺,价格一万八左右……”像这样的骚扰电话你一天能接到几个?  “12321网络不良与垃圾信息举报受理中心”数据显示,2016年6月至2017年4月,该中心收到的举报涉嫌骚扰电话月均量约1.6万件次。  如何解决“生不起”背后的民生问题,今年的政府工作报告指出了明确的方向——完善一对夫妇可生育两个孩子的配套政策。大会选举产生了新一届全国政协领导成员,顺利实现新老交替。,  “凤凰号”正式升级为“大风号”  一直以来,凤凰新闻客户端及一点资讯“双轮驱动”抢占移动端流量入口,是凤凰网重要的发展战略。谈及这次合作,迪普利斯一开始以为是个玩笑话。  资生堂专业美发护理道露蜜护色臻纯凝露100ml/350元  修护染后受损的同时,更添柔顺与光泽感,彰显染发效果的魅力;适合染后头发,打造闪耀亮滑效果。。

补血食谱 莲子桂圆汤
 
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
 
补血食谱 鸡肝西红柿汤
 
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
 
补血食谱 红枣黑木耳汤
 
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。健康饮食 foodwang.com
 
补血食谱 羊肝菠莱鸡蛋汤
 
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

补血食谱 山药紫荆皮汤
 
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
 
补血食谱 鸭肝首乌汤
 
取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

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