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红豆鸭蛋羹对贫血造成的头晕有一定缓解作用

时间:2014-02-22 12:59 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  提供:我女儿上高二,经常头晕,经医生检查后说她有点贫血。后来我就经常给她吃些补品,如鸡汤、人参等,吃了这些滋补的食品之后她很少头晕了。前段时间我在网上看到一个偏方,说红豆鸭蛋羹可以缓解这种头晕。具体方法是:用鸭蛋一个,红豆20粒,一起搅匀蒸熟,早晨空腹吃下,每日一次,连用7天。想请专家点评一下。
 
  点评:这个偏方对于贫血造成的头晕是有一定缓解作用的。红豆,主要是红豆皮,有补血的作用。鸭蛋营养丰富,富含蛋白质、卵磷脂、维生素等物质。但是,这个偏方只能在一定程度上缓解贫血,减少头晕发作,治疗效果不是很明显。
 
  需要提醒父母的是,现在的孩子营养状况大多处于过剩状态,其贫血很少是由于缺乏蛋白质,也就是鱼蛋肉等。他们贫血的原因很可能是饮食结构中缺少绿色蔬菜。因为绿色蔬菜富含维生素、叶酸和铁,而这些是生血的重要原料。所以说孩子贫血主要还得看饮食结构是否失衡。平时大鱼大肉补充,不吃或者少吃蔬菜,不仅容易造成贫血,还易导致便秘
 
  因此,要缓解贫血造成的头晕,重在让孩子平时防止偏食,多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆和豆腐,补充铁;多吃蔬菜和水果,补充维生素C,促进铁的吸收。此外,对于学业压力较大的高中学生来说,还应注意劳逸结合、调节紧张情绪、学会舒缓压力。

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文章摘要: 红豆鸭蛋羹对贫血造成的头晕有一定缓解作用,”黄永玉犹豫了两天,还是把信寄给了曹禺。|香港特区立法会个别候任议员上月就职宣誓时公然侮辱国家和民族,宣扬“港独”,引起舆论哗然。  “单独一家企业很难通过自身完成数字化转型,华为开放实验室‘平台+生态’的模式则体现出在研发、人力资源和营销上的集聚优势。,  据他透露,2017年12月份,北京一手住房平均价格是37800元/平方米,比2016年12月下降了%。连同2015年的第三年,实际上我认为转型是非常艰难的。此外,天猫酒水依托线下门店,实现了29分钟的快速送达。。

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