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气血不足吃什么好?喝花生蜜枣茶滋补气血

时间:2014-06-23 11:33 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  与男性朋友相比,女性朋友往往更容易出现脸色发黄,这是因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。
 
  专家说,血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。
 
  适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术,可以在炖汤时选择几种加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,对提亮脸色也有帮助。

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文章摘要: 气血不足吃什么好?喝花生蜜枣茶滋补气血,上述负责人介绍,考核一般于被考核年度的次年年初开始,3月底前完成,共分为三个步骤。在制度上形成了监察委员会调查、检察院起诉、法院审判的工作机制,也体现了司法机关对监察机关的监督。”  对于经常出入境处理公司海外事宜的郑州思念食品有限公司海外事业部总监仝文娟来说,APEC商务旅行卡让她感受到的更多的是国际社会给中国企业以及中国人的尊重和礼遇。,  1、孕期仍旧抽烟喝酒  有的孕妇在孕期以前就习惯抽烟喝酒了,于是在孕期过程中也不节制,但是酒精与尼古丁对胎儿都会造成严重影响,容易产生畸形儿,因此,在孕期还是建议孕妇停止抽烟喝酒。文艺女神的桂冠当之无愧,希望日后能看到更多佘诗曼的作品。  廉洁为要家风严则政风清  2012年12月,新华社刊发特稿,披露了习近平的家庭生活细节。。

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