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血虚吃什么好?推荐两款补血药膳

时间:2015-01-31 09:59 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    人体的血液,来源于脾胃化生的水谷精微,循行全身,以供给各脏腑器官之营养。如血来源或生成不足,或血液运行发生障碍,就会出现血虚、血滞、血瘀、血溢等病理变化。
 
    血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花,心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。常选用既能补养血液,又可协调心、肝、脾等脏腑功能的药物与滋补营养的食物相配伍。
 
菠菜粥
 
    1、菠菜粥
 
    原料:菠菜、粳米各250克,盐、味精适量。
 
    作用:养血润燥。
 
    适用人群:用于贫血、大便滞涩或便秘
 
    做法:洗净的菠菜切段,与粳米放入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,稍煮加入盐、鸡精即成。空腹服食。
 
    2、红白胡桃奶露
 
    原料:胡桃仁250克、山楂100克、鲜牛奶250克、白糖150克。
 
    作用:胡桃仁补肾养血,润肺纳气,润肠。有强心、抗心肌缺血、降血压、降血脂作用;山楂消食化积,活血;牛奶益脾胃,补气养血,含有多种氨基酸,营养丰富。
 
    适用人群:本膳适于肾虚咳嗽、腰痛膝软、便秘、心脑血管硬化、高脂血症者饮用。www.zhaoyangqy.com
 
    做法:1.胡桃仁炒熟,打成碎粒;2.山楂放入碗内,加少量开水,上屉蒸至熟软溶化,捞出去籽仁;3.锅内加入沸水1000毫升,放入胡桃、鲜奶、白糖,煮至微沸,再加湿淀粉搅拌均匀,成白色奶露。取出2/3倒入汤盆内;4.将溶化的山楂倒入剩余的1/3奶露中,搅匀,成红色奶露;5.把红色奶露注入白色奶露的另侧,将白色奶露挤至盆边,各占汤盆面积的1/2,并成太极图形。

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文章摘要: 血虚吃什么好?推荐两款补血药膳,报告指出,自2013年以来,维和伤亡人数猛增,暴力袭击事件造成195人死亡,超过历史上其他任何一个5年。根据粗略估算,约10万个住户、涉及约30万人会受惠。这种事情不是没发生过,陈君天回忆,很多老兵都有老年痴呆了,对平常的事情记不清楚,但事讲到抗战就非常激动,50个老兵中就有2个,会激动到心脏病发。,  整车将动力电池、高压电气系统等与乘客有效隔离,同时配备以主动安全预警为核心功能的智能行车系统,通过360度全景感应系统、车道偏离预警系统和汽车防碰撞预警系统等功能,全面提升安全行车智能水平。”郭毅如是说,在这个时间节点,应该抓紧入市,毕竟从成本的角度来考量,会背负一定的财务压力。”在房地产销售环节上来说,也造成了购买客户恐慌的气氛。。

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