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贫血患者的衣食住行注意事项

时间:2015-08-18 11:29 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

    1、衣 贫血患者与健康人相比,机体免疫力、抵抗力都要差些,并且比健康人怕冷,因而容易受凉感冒,而感冒又会在一定程度上加重贫血病情。特别提醒患者,在昼夜温差大的春季和秋季要注意随时增减衣物。寒冷的冬季要注意保暖,避免冷空气侵袭。夏天则应注意避免直接对着空调或电扇吹。
 
    2、食 人体铁的来源主要是食物铁,建议患者最好用铁锅炒菜,铁锅的铁离子可以释放到饭菜中,增加铁的吸收。其次,多吃含铁丰富且易消化吸收的食物,如蛋黄、瘦肉、鱼虾、海带、发菜、西红柿、黑木耳等。
 
    3、住 贫血患者常感疲乏无力、困倦和思睡,情绪淡漠和注意力不集中,因而平时应做到劳逸结合,切忌熬夜和过度劳累,住所周围忌吵闹,保证足够睡眠和充分休息。
 
    4、行 一般情况下,轻中度贫血均无需过分限制行动。可每天安排20-30分钟的适宜运动,如广播操、散步、慢跑、骑车和爬山等。

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文章摘要: 贫血患者的衣食住行注意事项,  早在2017年的深圳市政府常务会议上,就审议并原则通过了《深圳经济特区一体化建设攻坚计划(2017-2020年)》,指出深圳计划到2020年基本实现特区一体化。她用来挑药品的扁担已经被磨得异常光滑,逆着海风,她在层次不齐的山路上跋涉,渐渐走远,而泥泞里留下的是她清晰的脚印,见证者她的行走,印证着她无悔的坚持。全面,也正是新时期中国改革最鲜明的时代特征。,  从源头把控到加工生产,中粮集团已经建设完成17个子系统质量安全战略规划,初步形成基于全产业链的食品安全风险管控模式。此外,上汽奥迪也没有单独建立销售网络的权利,它需要与一汽集团共同组建销售公司。著名的“双丝带”行动,就是面向社会广大妇女的,以乳腺癌和宫颈癌同时排查的双癌筛查项目。。

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