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这些食物可以帮助贫血患者补血

时间:2016-01-08 14:50 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  患有贫血的人群在选择补血方法时不仅要科学还要选择适合自己的。而饮食补血是最科学安全的方法之一,在这里,不如就来一起了解哪些食物可以帮助贫血患者补血吧。
 
  胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
 
  发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
 
  金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
 
  龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
 
  面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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文章摘要: 这些食物可以帮助贫血患者补血,  东莞的转型是我国传统产业转型升级的缩影。在华的奥地利企业也同样关注这些问题。为达成这一战略,国美入股互联网标准化家装公司“爱空间”、领先的服务平台“十分到家”,以互联网为基础,培育核心竞争力,连接人与人、人与商品、人与服务,重构人、货、场,掀起一场零售业体验革命。,“这是军民融合吗?”也许有人要问。  大会围绕核心目标任务,安排了6场重点活动、9场专题活动和主宾国系列活动,设置投资合作、商品贸易和服务业三个板块进行展览展示。  与此同时,维和医疗分队还积极与联合国营区内各出兵国医务官进行沟通,就如何有效防控提出有针对性指导意见,继而提升营区的整体防疫水平。。

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