健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 食疗养生 > 贫血饮食 >

贫血吃什么食物?长期贫血试试这些食疗方

时间:2016-08-05 11:17 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  心慌气短、健忘多梦、面黄肌瘦、腹胀腹泻,这些都是贫血的表现。下面推荐几款食疗方,有效缓解症状。
 
  一、气血两亏型
 
  表现:面色萎黄、眩晕、心慌、气短乏力。
杞枣黑豆骨头汤
 
  杞枣黑豆骨头汤
 
  配方:杞果20克,黑豆30克,大枣10枚,猪骨200克
 
  做法:先将骨头洗净砸碎,加适量水熬1小时左右,去骨头加入杞果、黑豆、大枣,炖至黑豆烂熟,加盐调味。
 
  二、脾肾阳虚型
 
  表现:神疲懒言,气短乏力,面色不华,畏寒肢冷,心悸头晕,腰酸,月经不调,舌淡苔白。
 
黄豆烧肉
 
  黄豆烧肉
 
  配方:黄豆250克,猪瘦肉(或羊肉)250克
 
  做法:先将黄豆用清水浸泡半天,放锅内加水加盖煮,至豆半熟时放入肉,改用文火煮至肉烂,加适量酱油、糖、调料,再煮20分钟即可。
 
  三、肝肾阴虚型
 
  表现:头晕目眩,心悸气短,两颧潮红,腰膝酸软,咽喉干痛,低热盗汗,失眠,月经过多,舌红少苔。
 
  牛肝杞枣汤
 
  配方:牛肝250克,杞果30克,红枣10枚
 
  做法:将牛肝洗净,与杞果、红枣加水一起煮熟后,加盐及调味品即可。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/pxys/2016/0805/60117.html
文章摘要: 贫血吃什么食物?长期贫血试试这些食疗方,  中国大洋协会办公室副主任李波表示,新的潜水器母船正在建设中,预计2019年3月交付使用。  此外,芝麻信用称,如果用户不想在年度账单里展示自己的信用免押内容,但是又已经被默认勾选,可以在“支付宝客户端-我的-芝麻信用-信用管理-授权管理”中找到“支付宝”这个选项,然后取消授权。  “高送转”需与业绩匹配  从目前情况看,“高送转”去伪存真态势明显。,前不久,百度创始人李彦宏也在新年内部信中强调,百度最核心的东西还是内容的分发。原标题:【重要】事关票子、房子、车子、孩子,两会传来8个消息!来源:央视财经大众对于草书之美的认知,无非孙过庭、怀素,因为那一望而知的圆滑流利、龙飞凤舞。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。