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睡眠不好容易造成脱发

时间:2012-05-24 15:45 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 睡眠不好容易造成脱发,不过,如果你是一个对菜肴品相要求严格的人,也可以在做菜的时候稍微纠结一下。”蔡明茂说,智能制造的过程从生产过程智能化开始,最终通过互联网、大数据技术,在产业之间实现互联互通,在消费者跟产业之间构成反馈和研发创新的良性循环。让农民有饭吃,有衣穿,有屋住,有钱花才是硬道理,为什么不敢干?”  南渡河是雷州人民的母亲河,但也是一条灾难频发的河,治理南渡河,化害为利是雷州人民的千年梦想。,”杨广文介绍,“神威·太湖之光”主要服务国家重大科技项目,同时也十分重视服务产业创新。还有治疗白血病方面的药,标注全是外文,看不懂,用白色塑料盒发货。  “去年,我又遇到了‘新贵人’。。

  脱发,一直被认为是中老年的专利,但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。有人戏称,在高档写字楼门口,可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明”。

  一是睡眠不好,头发最易受伤。

  从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。

  据国外资料显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见稀少。

  拔一根健康的头发,其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织,且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点,说明头发根部营养不良。

  二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间。

  理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。

  另外,脾胃虚弱也会影响头发,特别是爱美的女性,减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使头发大量脱落。

  如有脱发,可吃些生发食品如芝麻,花生,瓜子,核桃,和黑桑葚等都对头发有好处,均可做乌发养发的辅助食品。健康饮食:foodwang.com


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