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脱发吃什么好?这5种食物最有益头发生长

时间:2013-08-17 10:26 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/tuofa/2013/0817/47976.html
文章摘要: 脱发吃什么好?这5种食物最有益头发生长,一者,很多农村孩子因为小学、初中阶段教育资源的匮乏、低质,以及父母的漂泊流动、家庭生活的颠簸不安,很难一路走到高考的门槛前,他们根本没有办法享受高校的这一倾斜政策。  苹果的iOS11系统对NFC“读取”功能的支持将促进物联网在品牌保护、客户忠诚计划和其他场景的应用,进而也将提升物联网安全技术的需求。”  去年10月,季正勇去报了驾驶培训班。,  所谓的紧致是它可以参与进胶原蛋白合成的过程中,增加肌肤中胶原蛋白的数量并促进胶原蛋白的连接,有实验显示,持续使用6个月维生素C护肤,肌肤纹理的排列方向发生了变化:从方向较为一致变为方向杂乱的网状结构,正是老化肌和年轻肌的特点。  事件暴露快捷酒店管理存在诸多问题  事件发生后,人们关注的焦点除了事件本身外,还把更多批评的矛头指向了酒店在综合管理中存在的问题。  韩国总统文在寅和金正恩于4月底将举行的南北首脑会晤是“金特会”的重要风向标。。

  提及护发,很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实,通过平衡饮食由内而外护发同样重要。《印度时报》7月20日载文,刊出“最有益头发生长的5种食物”。

  1、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

  2、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。

  3、牡蛎。牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。

  4、山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

  5、鸡蛋。鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。除了鸡蛋之外,多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。


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