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脱发吃什么好?脱发多吃富含5种重要微量元素的食物

时间:2013-11-29 09:48 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  秋冬季节更容易掉头发。《印度时报》11月19日载文指出,要防止脱发,就应该多吃富含5种重要微量元素的食物。
 
  1、铜。它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
 
  2、碘。缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿,而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。富含碘的食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。
 
  3、硒。缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
 
  4、硅。硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
 
  5、锌。体内缺锌会导致发囊变弱,导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

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文章摘要: 脱发吃什么好?脱发多吃富含5种重要微量元素的食物,  一位科学界“摇滚巨星”般的人物,霍金用他的方式让世人对科学产生兴趣,对未知保持好奇。  事发后三天,警方将死者的心血,还有赵老伯的血液,进行技术检测,最终发现了有毒物质呋喃丹。然而,这些年假军人的频频出现,给不少爱军拥军的朋友们带来了不少困扰,甚至造成了人身财产的损失。,为了这项提案,这位加拿大籍华裔花了近两年的时间准备,整理大量史实,并征集到了获十万人签名的请愿书。有了时间他就临摹自己喜爱的大画家戴敦邦、范增等人的作品。  美国证券交易委员会(SEC)指控西拉诺斯公司及其执行总监霍姆斯、总裁拉梅什·巴尔瓦尼以虚假血液检测技术骗取逾7亿美元融资。。

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