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脱发吃什么好?脱发多吃富含5种重要微量元素的食物

时间:2013-11-29 09:48 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  秋冬季节更容易掉头发。《印度时报》11月19日载文指出,要防止脱发,就应该多吃富含5种重要微量元素的食物。
 
  1、铜。它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
 
  2、碘。缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿,而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。富含碘的食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。
 
  3、硒。缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
 
  4、硅。硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
 
  5、锌。体内缺锌会导致发囊变弱,导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

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文章摘要: 脱发吃什么好?脱发多吃富含5种重要微量元素的食物,王小姐之前曾经在大中介处放租,经纪都是主动拿家电清单来跟王小姐逐一核对。  “类似这样的房屋租赁代收代付(将房屋从业主方租进、再转租出去)公司引发大量纠纷的投诉,这两年较为集中。”董本洪举例说。,自治区政府与云南省、南方电网正式签订《云电送桂中长期合作框架协议》,云电送桂500千伏金中直流工程开工建设;与贵州省合作建设的兴义电厂送电广西项目顺利建成运营。数据显示,2018年1月中国人寿原保险保费收入1268亿元,平安人寿原保险保费收入1152亿元,仅仅相差116亿元。”而在马凯餐厅长椿街店,这家老字号就推出了养颜桃胶、酸奶芦荟两款清新口味,还在妇女节当天为这两道清新菜给出了九折的实惠。。

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