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预防女性脱发的5大饮食法

时间:2014-06-23 14:35 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

  1、补充铁质
 
  研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
 
  2、补充植物蛋白
 
  研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少,因此,日常应多吃富含这两种氨基酸的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等。
 
  3、多吃蔬菜和水果
 
  食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高,因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸性毒素,毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉类和动物内脏。
 
  4、补碘
 
  女性头发的光泽与甲状腺的功能有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美,因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
  5、补充维生素E
 
  维生素E可延缓毛发衰老,促进毛母细胞分裂,抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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文章摘要: 预防女性脱发的5大饮食法,  “数据大屏”:服博会上,红豆集团带来了一款革新的应用——DataV大屏。目前,多省已着手制定脱帽“时间表”,全面摸清贫困“家底”,坚持精准扶贫、脱贫,采取过硬、管用的举措,贫困地区发展滞后和贫困人口生产生活条件落后的短板将逐年补齐,并实现社保政策兜底脱贫。  许文兵认为,对大部分银行来说,本身对消费贷是比较重视的,谨慎的原因主要是针对挪用到房地产和股市的情况。,同时,科技、经济全面发展也印证了祖国飞速繁荣发展日新月异的变化。  河南商报:目前奔驰方面有没有说失灵原因?  薛先生:没有确切原因。日,银联国际董事长葛华勇与台湾中国信托银行董事长童兆勤在上海共同宣布,全面开通中国信托银行旗下商户受理银联卡,并合作开展银联闪付()服务、跨境网上支付等更多业务,从线上和线下全面优化银联卡受理环境,满足银联卡持卡人多元化的用卡需求。。

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