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脱发吃什么好?对抗秋季脱发多吃3种食物

时间:2014-11-05 15:23 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

秋季气候干燥,容易掉头发和加重脱发症状,如果你有这方面麻烦,并且原因不明,不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品,可以先试试食疗。近日,《印度时报》介绍3种有助养护头发的日常食材,不妨试试。 
 
1、海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此外,核桃等坚果中也富含该脂肪酸。 
 
2、绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。 
 
3、胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

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文章摘要: 脱发吃什么好?对抗秋季脱发多吃3种食物,新餐饮成为行业创新主要驱动力。天唯北斗是一家致力于开发卫星导航技术和无线通信技术,将物体位置、无线通信和云端数据管理一体化导入物联网应用的企业。在这个意义上讲,青年的就业机会,主要还是决定于经济发展和转型升级,以及青年群体的就业方向与能力。,  “当前和今后一个时期,我国劳动年龄人口保持在9亿以上。  二是采取评价与考核相结合的方式,考核重在约束、评价重在引导,各有侧重地推动地方党委和政府落实生态文明建设重点目标任务。  据统计,4月30日和5月1日凤凰共接待游客17.57万人次,旅游收入达12509.55万元,远超去年。。

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