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脱发食疗:老脱发求助这5种食物

时间:2015-02-07 11:03 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

      人人都希望拥有一头浓密的秀发,但现实生活中,很多人都被脱发问题困扰。近日,美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物,可供大家参考。
 
      1、鲑鱼。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素,以及各种矿物质,这些营养素综合发挥作用,可促进头发生长,并防止过多脱发。
 
      2、葵花籽。葵花籽富含可预防脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
 
      3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。
 
      4、红薯。红薯富含β胡萝卜素,这种营养素在体内转化成维生素A,能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。www.zhaoyangqy.com
 
      5、菠菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

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文章摘要: 脱发食疗:老脱发求助这5种食物,第四,要强化教育。”文艺工作者正以自己的方式和全新的角度讴歌十八大硕果,书写和记录人民的伟大实践、时代的进步要求,唱响主旋律、传递正能量,塑造中国形象、弘扬中国精神,坚定人民信心、振奋人民精神,为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦提供强大精神力量。“澳大利亚很多元化,我觉得并不是必须要融入当地人的社交圈。,  深化党和国家机构改革,有助于推动国家经济治理能力的提升。  据美国福克斯新闻网14日报道,一架美国海军F/A-18超级大黄蜂喷气式战斗机在佛罗里达州基韦斯特坠毁。叶大华透露,2017年初世园局组建了门票调研团队,赴上海、青岛、西安、广州等举办过大型展会的地区调研,并委托调研机构调查,向社会发放调查问卷,现已初步形成票务的整体方案,经过组委会成员单位、相关部门充分论证基本成型。。

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