健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 食疗养生 > 脱发食疗 >

节食减肥容易导致脱发

时间:2016-01-07 15:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    据国外学者调查发现,近五年来妇女脱发症在急剧增加,已达过去的3倍以上,而且大多是20-30岁的年轻女性。经研究表明,女性患脱发症者绝大多数是营养不良性脱发,而且这些妇女脱发前均有相当一段时间的减肥史。
 
    节食减肥为什么会导致脱发呢?这是因为,头发的主要成分是一种称为角肮的蛋白质,铁、锌等微量元素对保护头发的功能也十分重要。如果为减肥而节食,长期只吃蔬菜、水果及米、面粉等,蛋白质的摄入常会明显不足,从而就会形成脱发。
 
    头发的生长离不开蛋白质,因此及时补充含丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、鱼类、贝壳等食物十分必要。因缺铁所致的脱发占相当比例,而铁元素的来源主要在于蛋黄、瘦肉、豆类、木耳等食品中。此外,含锌、碘等微量元素的食物对养发、美发也很重要,必须注意经常食用。因此,为肥胖而烦恼的妇女,决不能一味地强调节食,应做到合理营养,在适当控制饮食的同时,增加体育运动,这样就可以既达到减肥的目的,又不产生脱发症等副作用。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/dapei/tuofa/2016/0107/58958.html
文章摘要: 节食减肥容易导致脱发,识别市场风险、对自己负责,他们也不需要。上午10时许,一列满载花城春色的有轨电车从广州塔站台缓缓驶出,带领乘客们驶向烂漫的花海。无锡鼋头渚、武汉大学、上海顾村公园等经典因樱花上榜,而杭州西湖、西藏林芝则是最受欢迎的赏桃花旅游目的地。,还好,作为妇产科医生,安娜参与的项目一般在3-6个月。张璐是个非常爱笑的女生,所以在班里发不起脾气来,经常气生到一半就笑场了。新春佳节自然少不了热闹温馨的节日氛围,央视春晚从会场布置到舞美设计都力求以红色烘托节日气氛,亦显庄重典雅。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。