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改掉这些坏习惯餐后打响“保胃战”

时间:2017-11-08 13:48 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

改掉这些坏习惯餐后打响“保胃战”
改掉这些坏习惯餐后打响“保胃战”

  人们常说“十人九胃”,意思是说,十个人中有九个人可能都有胃病
 
  医生指出,临床观察发现,很多胃病患者都是由餐后的不良习惯造成的。那么,都有哪些坏习惯需要我们注意呢? 
 
  【坏习惯一】
 
  饭后立刻饮水
 
  很多人饭后觉得口干,立马就想饮水。医生说:“饮水会稀释胃液,使胃中的食物还没来得及消化就进入小肠,削弱了胃液的消化能力,容易诱发胃肠道疾病。”平时肠胃不好者,饭后严禁立即吃冷饮,凉的食物会使胃肠黏膜产生强烈的冷刺激,促使胃肠道剧烈蠕动,导致腹痛腹泻,冷饮刺激胃部血管突然收缩,时间长了会导致消化功能失调,引起消化不良或其他胃部疾病。
 
  【坏习惯二】
 
  饭后立刻散步或剧烈运动
 
  饭后立即散步、剧烈运动,会增加运动量,影响消化道对营养物质的吸收,减少胃肠道血液的供应,尤其是老年人,心脏功能减退,血管动脉硬化、血压下降。李主任说,运动应在饭后1小时再进行。
 
  此外,平时不要暴饮暴食,饥饱不匀,胃肠不适者要少食多餐,宜食用易消化的事物,避免饮用浓茶、咖啡,吃辛辣食物等。

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文章摘要: 改掉这些坏习惯餐后打响“保胃战”,与成百上千的红包相比,香港的“利是”可谓“礼轻”。去年有厂商窜改产地,违法进口日本核灾食品,民进党批评国民党当局管理松懈,并呛声“开放核灾食品,等同蓄意谋杀”。日前,河南省新乡市中级人民法院驳回原告起诉,理由是其起诉前并未向郑州市政府提出过赔偿申请。,在此基础上,在试点过程中,推进集体租赁住房纳入政府主导的住房租赁服务平台管理,加强土地市场动态监测监管。  工商部门表示,近期“12315”、“96315”两条热线陆续接到有关购买碎屏险引发的消费投诉,根据投诉内容分析,此类投诉主要存在以下几种情况:一是商家以缺货、人手不够等理由拖延更换屏幕;二是商家以手机损坏后未在规定时间内送去指定处鉴定、手机外观磨损、屏幕漏液、享受过多次出险理赔等为由拒绝履约。新华网阿尔及尔5月9日专电(记者黄灵)据当地媒体报道,阿尔及利亚交通部长阿马尔·古勒近日表示,2017年阿尔及利亚将新增铁路里程近2000公里。。

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