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改善烹饪方法降低糖友心脏病风险

时间:2017-08-25 12:12 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

改善烹饪方法降低糖友心脏病风险
改善烹饪方法降低糖友心脏病风险

    有研究证明,在最低安全温度、以较短时间烹饪食物,可降低糖尿病患者心脏病的发病危险。
 
    糖、蛋白质和脂肪在较高温度下长时间加工,可生成一种有毒化合物,即晚期糖化终产物AGE,AGE可加重糖尿病患者的血管损伤。科学家指出,如果终身进食含AGE高的膳食,会使免疫系统始终处于低度炎症状态,可损伤中小动脉,进一步引起心脏病和糖尿病其他并发症。
 
    改变烹饪方法则可降低食物中的AGE含量,其关键在于缩短烹饪时间,如用尽可能短的时间蒸煮肉,或者将肉切得很薄,在少量油中快速炒或嫩煎。采用美国传统方法烹饪的火鸡是含AGE最多的食物之一,通常美国人要将火鸡烤几个小时,这将生成非常大量的AGE。另外,咖啡、可乐类饮料和巧克力饮料亦含有大量AGE。

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文章摘要: 改善烹饪方法降低糖友心脏病风险,实际上,近年来一些不法分子为牟取暴利,瞅准了医院买药难、患者急用大量救命药的空子,许多原本的廉价救命药在医院里见不到,却在黑市上只要有钱就能买得到。阮富仲表示 ,越中两党都在推进符合本国特色的社会主义事业 ,越方愿同中方共同努力 ,推动越中两党两国关系朝着符合时代要求的正确方向不断向好发展。“记得去年在台湾 ,我一天要走完8个景点 ,疲惫到不行 ,但还是硬着头皮坚持了下来;在京都 ,半夜迷了路 ,还经过了恐怖的坟场 ,闺蜜回到民宿后便放声大哭。,2020年绿色建筑比例达到50%以上;90%的村庄实现生活垃圾减量化、资源化、无害化治理 ,农村自来水普及率达到85%以上 ,燃气入户率达到30%左右。对这些外迁企业 ,迁入地的地方政府应当保持政策和城乡规划的稳定性、连续性 ,不折腾 ,确保这些迁入企业能放心、长久的开展正常的生产和经营活动。那时候 ,万曼琳总会去朱德、萧克的办公室 ,首长们忙着工作 ,调皮的小曼琳就爬上他们的桌子玩;首长们在桌上写字 ,哪怕不认识字 ,小曼琳也要凑上去看看。。

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