健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 减肥美容 > 减肥食谱 >

这些饮食习惯会让你长出大肚腩

时间:2015-08-15 10:34 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  随着人们生活水平的提高,饮食不注意,已经有越来越多的人长出了大肚腩。大肚腩其实是一种不健康的表现,还会增加很多疾病的发病率。
 
  你的饮食注意了吗?看看这些错误的饮食习惯,导致大肚腩的“元凶”,你犯了这些饮食误区吗?
 
  1、西瓜当夜宵
 
  西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
 
  2、常吃白面包
 
  研究发现,原来经常吃白面包的人,其腰围可在一年之间增加1.3厘米,较主要吃全麦包的人高3倍。这是由于白面包经过磨碎及提炼,会除去纤维含量高的麦糠及含油分较高的胚芽。当人进食白面包,体内会很快将其分解,继而转化成糖分,胰岛素水平会上升,将糖分排出血管并在细胞内贮存。通常变成脂肪后,就会积存在肚腩。
 
   3、经常吃冷饮
 
  很多人会很奇怪,冷饮怎么会和大肚腩有关呢?因为冻饮会减慢人的新陈代谢,从而使脂肪积聚,而脂肪通常都会先积聚在肚腩,且冻饮多含高糖分,经常吃的话,不知不觉便会形成肚腩。
 
  4、饭后喝汤
 
  有句话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。这是为什么呢?有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2015/0815/57990.html
文章摘要: 这些饮食习惯会让你长出大肚腩,国美管家工作人员正在客户家中清洗油烟机无论是整合产业链优势资源,通过黑色星期伍大促为消费者提供低至五折的大牌正品,还是全面升级门店、服务体系,国美始终如一培育核心竞争力,以能力创造价值,助力亿万中国家庭从品质生活向美好生活迈进,让美好成为日常。Tóquio,15mar(Xinhua)--JapoeCoreiadoSulrealizaramnegociaesdeseguranapelaprimeiravezemtrêsanos,emTóquio,ériodasRelaesExterioresdoJapo,osdoisladostrocaramopiniessobresuasituaodesegurana,políticasdedefesa,útuaeacooperaoemcamposdedefesa,afirmouoministéísesparticiparamdasnegociaes,incluindoKenjiKanasugi,chefedoDepartamentodeAssuntosdaásiaeOceaniadoMinistériodasRelaesExterioresdoJapo,eKimYong-kil,chefedoDepartamentodeAssuntosdoNordesteAsiáticodoMinistéálogodeSeguranaJapo-CoreiadoSul,quecomeouem1998,comaúltimarodadarealizadanaCoreiadoSul,emabrilde2015.企业应当优先开发自持商品房屋。,华润今年拿下了一些土地总价比较高的项目,如果在过去,我们就不着急开发,反正地价会涨,我们慢慢来,但未来我们不抱这种方面的期望。  结束初级的钳工学习之后,钟福强主动要求来到最为辛苦的试飞站外勤机务岗位。同时,还要补欠降负,优先考虑补足安全、环保、职工工资及社保、科技研发等方面的欠账,优先偿还到期债务。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。