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节食减肥吃得少这些疾病找上门

时间:2016-12-23 17:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

节食减肥吃得少这些疾病找上门
节食减肥吃得少这些疾病找上门

    时下,减肥是女士们永恒的话题,不少女性为了保持苗条体形,吃得越来越少。而过度节食对健康不利,会让疾病找上门,甚至会带来严重后果。
 
    1、贫血  营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
 
    2、记忆衰退  大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
 
    3、脱发  对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,便会枯黄无光,甚至导致大量脱发。
 
    4、骨质疏松  体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。
 
    5、胃下垂  以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胃部胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
 
    6、子宫脱垂  过于瘦弱,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

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