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控制体重每天少吃“一两口”

时间:2017-03-16 10:19 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

控制体重每天少吃“一两口”
控制体重每天少吃“一两口”

    俗话说“一口吃不成胖子”,但一口一口累计起来,胖子就可能吃出来了。从体重增加发展到肥胖往往要经历一个较长的时间,这种变化必然建立在能量摄入大于消耗的基础之上,但是其中的差距并不一定很大。
 
    中国疾病预防控制中心营养与安全所在全国八个省进行的一项研究发现,在满足人体一天总能量需求之外,每天再多摄入一点点能量,如相当于米饭40克、水饺25克(约2只)、烹调油5克,累计起来,一年大约可以增加1公斤体重,10年、20年下来,一个体重在正常范围内的健康人就可以变成肥胖患者。因此,预防超重要从控制日常的饮食量做起,从少吃“一两口”做起。这样每天减少一点能量摄入,长期坚持才有可能控制住体重上升的趋势。另一方面,人们也应增加各种消耗能量的活动来保持能量平衡。

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文章摘要: 控制体重每天少吃“一两口”,  此外,除了直接在境外落地,支付宝还通过战略合作形式,和外国当地企业合作开展普惠金融服务。近年来,通讯网络新型违法犯罪严重危害人民群众财产安全和合法权益,损害社会诚信和社会秩序。另外,不排除有一部借着特色小镇的名义做“圈地”之实。,“从市场份额上来说,2016年东芝电视销量仍位居日本市场前三(IHS),可以说不容小觑。  作为全球时尚品牌的杰尼亚,拥有非常完备的供应链,可以充分地满足顾客的定制化需求,只需要4周的时间就可以将订单交付给顾客,而中国目前也是杰尼亚全球最大的市场,杰尼亚也和京东建立了非常密切的合作关系。据了解,今年“双11”来临前,多家电商试水绿色物流,共享快递盒、循环包装袋、百分百可降解快递袋将投入使用。。

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