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营养减肥菜——捞汁凉菜的做法

时间:2017-08-22 09:54 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

营养减肥菜——捞汁凉菜的做法
营养减肥菜——捞汁凉菜的做法

    今天,我给大家介绍一道营养丰富且热量极低的减肥菜——捞汁凉菜。金针菇、木耳、黄瓜和魔芋浸泡在酸甜咸鲜的汤汁中,实在是开胃诱人。
 
    食材:黑木耳10克,金针菇100克,黄瓜半根,魔芋结150克,小米辣椒2个,蒜末5克,白砂糖20克,芝麻香油2毫升,香醋150毫升,美极鲜30毫升,矿泉水100毫升。
 
    做法:1、将黑木耳泡发洗净,去掉根部。锅中放水烧开,将黑木耳放入汆烫后捞起。魔芋结洗净。小米辣椒切碎。2、黄瓜去皮切丝。3、金针菇洗净,去掉根部,用开水汆烫30秒捞出,用冷水冲凉后沥干。4、碗里放入白糖,倒入香醋和美极鲜,搅拌到白砂糖融化,加入蒜末,倒入矿泉水混合均匀,淋上芝麻香油,做成捞汁,放冰箱冷藏半小时。5、将小米辣椒切成圈,放进捞汁里,将所有原料倒入捞汁中拌匀即可。可根据自己的口味来调整白糖、醋和美极鲜的份量。

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文章摘要: 营养减肥菜——捞汁凉菜的做法,“党要团结带领人民进行伟大斗争、推进伟大事业、实现伟大梦想 ,必须毫不动摇坚持和完善党的领导 ,毫不动摇推进党的建设新的伟大工程 ,把党建设得更加坚强有力。据中国地震台网正式测定 ,北京时间11月13日2时18分在伊拉克(北纬度 ,东经度)发生级地震 ,震源深度20千米 ,震中位于伊朗、伊拉克边境地区。据中国极地研究中心主任、中国第34次南极科学考察队领队、首席科学家杨惠根介绍 ,中国第34次南极科学考察队由来自全国80多家单位的334人组成。,“至于为什么不说田园洞人是古欧洲人 ,主要是比较其和欧洲人的基因组数据显示 ,早在4万年前 ,田园洞人已呈现现代亚洲人的遗传特征 ,从而与欧洲人分道扬镳。鼓励两国企业在“一带一路”框架内开展更多务实合作 ,加强在老工业基地转型改造方面经验交流 ,深化在科技、外空、海洋、极地、网络、航空航天、金融等领域合作。“感觉就像坐过山车!”在献血房车旁守候了一天的敬卓只吃了一个面包 ,10个小时之内 ,他一刻也不敢离开 ,生怕不能当面向每一位好心人表达感谢。。

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