健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 减肥美容 > 减肥食谱 >

吃代餐饼干减肥 靠谱吗

时间:2017-08-22 11:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃代餐饼干减肥 靠谱吗
吃代餐饼干减肥 靠谱吗

  近日,马女士反映,为了减肥,她在微信朋友圈购买了一款代餐饼干。没想到食用一个月后,马女士体重减轻两公斤,却出现头晕、脱发、四肢乏力、月经推迟、经量减少等症状,恢复正常饮食后,体重迅速反弹。
 
  为什么马女士吃了代餐饼干会出现这些不适症状呢?听听营养师怎么说。
 
  营养师介绍,所谓“代餐”,通常是指取代部分或全部正餐的食物,快速、便捷地为人体提供各种营养物质,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,代餐饼干是最常见的代餐产品之一。
 
  只用代餐饼干代替一日三餐,会造成营养不均衡。《中国居民膳食指南》要求食物多样,膳食平衡,而代餐饼干营养素不全面,无法满足人们的需求。长期单一食用代餐产品可能会由于某种微量元素摄入不足而引起代谢紊乱、营养不良、抑郁症等。
 
  另外,无论是普通饼干还是“代餐饼干”,在制作过程中往往会加入大量油脂(饱和脂肪更多一些,比如棕榈油、椰子油)。为了让饼干口感酥松,除了油脂之外,还会在饼干中加入膨松剂、小苏打等,同时也会加一些盐来调味,这些物质含钠,而且含量还不低,长期食用对健康不利。
 
  营养师指出,利用代餐产品饱腹感强和高蛋白的特性,结合营养师推荐搭配的食物,精确计算全天的营养素摄入,采用高蛋白、低碳水化合物的减肥方式,短期内也会产生良好的减肥效果。但前提是一定要找到当地医院的营养科,请营养师为代餐产品把关,并接受营养师的全程膳食指导才可以服用。
 
  对于肝肾功能不全、患有胃肠炎等疾病的人群,不适合用代餐产品减肥。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/fitness/jianfei/2017/0822/61707.html
文章摘要: 吃代餐饼干减肥 靠谱吗,中新社记者刘冉阳摄  另一意见提出,严重影响铁路运行安全和生产安全有关的行为责任人被公安机关处罚或铁路站车单位认定的,将被限制乘坐火车,具体包括:扰乱铁路站车运输秩序且危及铁路安全、造成严重社会不良影响的;在动车组列车上吸烟或者在其他列车的禁烟区域吸烟的;查处的倒卖车票、制贩假票的;冒用优惠(待)身份证件、使用伪造或无效优惠(待)身份证件购票乘车的;持伪造、过期等无效车票或冒用挂失补车票乘车的;无票乘车、越站(席)乘车且拒不补票的;依据相关法律法规应予以行政处罚的。  据悉,四川电力交易中心首创的“复式竞价撮合交易”方式在今年4月底成功上线试运行,以集中式多边撮合替代分散式双边协商,以公开竞价替代面对面协商,给予了购售双方更多的选择权和灵活性,实现了市场公平、开放、规范、高效,获得市场主体高度评价,为深化电力交易平台应用进行了有益探索。  记者李玲  去年年末以来,偏股型基金销售不断回暖,首募规模超过百亿基金频现市场。,  在上海证券交易所首席大律师卢文道等业界专家看来,不说假话、不做假账、真实披露是发行人的绝对法律义务和基础诚信要求。  “黑产”有多黑  记者从即将发布的《中国网民权益保护调查报告(2017)》中了解到,我国57%的网民认为个人信息泄露严重,76%的网民亲身感受到个人信息泄露带来的诸多不良影响。  四.亲情陪护管理系统升级  维拉2代可一键开启与家人的远程视频、语音陪伴。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。