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排毒的食物:排毒必不可少的五种菜

时间:2015-05-04 17:22 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

医学认为,春末肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。营养师指出,多吃以下几种食物有助排毒。
 
1、黄瓜——清热促代谢
 
现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
 
2、黑木耳——血管清道夫
 
木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
 
3、芦笋——清热防口干
 
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
 
4、白萝卜——消食防便秘
 
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。www.zhaoyangqy.com
 
5、海带——吸脂去浮肿
 
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带是理想的排毒养颜食物,凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
 

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文章摘要: 排毒的食物:排毒必不可少的五种菜,  中国信息通信研究院发布的《5G安全需求与架构白皮书》预测,2030年,5G网络将带动我国社会总产出万亿元,经济增加值万亿元,创造就业机会1950万个。此套《山水十二条屏》在黄琪翔、郭秀仪夫妇家中珍藏长达半个世纪之久,视为掌上明珠、闺中秘宝。中国传统文化中存在着大量民主协商的传统,这种传统追求的是和谐而不是冲突;是合作而不是竞争;是说理而不是蛮横;是公共利益而不是个人主义。,超出原约定金额支付施工费用,给村集体资金造成了损失,牛福宝负主要领导责任。关于网友投诉我市嘉禾御景小区电梯到期未检的调查回复湖北日报荆楚网东湖社区栏目:2018年3月6日,我局接到贵栏目反馈的有网友举报我市嘉禾御景小区电梯到期未检的情况。这里虽然距离山上200多米,但风大、陡峭,虽然已近熟练了这种工作,但每次下去大家都会为他捏把汗。。

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