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这4种食物能给你的肠道洗洗澡

时间:2017-07-13 15:23 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

这4种食物能给你的肠道洗洗澡
这4种食物能给你的肠道洗洗澡

  “欲得长生,肠中常清”,出自汉代学者王充的著作《论衡》,意思是保持肠道干净、通畅,可以健康长寿。那么,都有哪些食物有助于清理肠道呢?
 
  1、酸奶。酸奶能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。
 
  2、菠菜。菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。
 
   3、木耳。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排到体外,起到清胃涤肠的作用。
 
  4、海带。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排出毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排出体内放射性元素。 

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