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奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠

时间:2017-11-21 14:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠
奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠

    膳食纤维对身体健康好处多多,它除了能帮助清理肠道、稳定血糖外,还能抑制饥饿激素,使身体产生足够的饱腹感,有助于减肥和保持身材。营养专家表示,每天摄入50克膳食纤维功效最佳。
 
    《美国》预防杂志推荐食用奇亚籽来获取足量膳食纤维。奇亚籽是千年以前南美阿兹特克人的主食之一,也是近年来保健养生品中的新宠。它吸水后膨胀,纤维含量特别丰富,能减缓肠道中淀粉转化为糖的速度,被视为“减肥圣品”。2茶匙奇亚籽就含有10克膳食纤维、一定量的ω-3脂肪酸和蛋白质,将奇亚籽放入奶昔中饮用非常合适。如今在中国,通过超市、网上购物等途径均可买到奇亚籽。

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文章摘要: 奇亚籽——富含膳食纤维的保健新宠,加强对环境保护和治理的督导检查,对工作推动不力、落实不到位的,要进行通报。解放后,李占瑞并没有继续从军,而是按照父亲的愿望,在铁路部门当了一名技术工人。在湘西国家农业科技园区,记者见到了已经是管委会主任的龙秀林。,不仅如此,海尔空气设备还能与电视、安防系统互联,实现全屋空气质量和设备能耗信息实时显示。  据了解,不少跨境电商进口试点城市已经开启了综合试验区的申报工作。“不能等待观望,不可亦步亦趋,当有只争朝夕的劲头。。

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