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夏季健康食用冰镇水果有讲究

时间:2013-06-13 15:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

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  夏季到了,很多人喜欢食用冰镇水果,其实这也有很多讲究。

  1、食用时间有讲究。尽量不要在刚吃饱或者空腹时食用冰镇水果,可以在饭后1~2小时后食用。

  2、每次食用量不宜过多,以不引起胃肠道不适为宜。如西瓜每次食用不要超过500克,葡萄15颗,桃子不超过1个。

  3、如果西瓜一次没有吃完,冰镇后下次食用前应把表层切掉。健康饮食 www.zhaoyangqy.com


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