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秋季多吃葡萄降低有害胆固醇

时间:2017-09-20 15:57 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

秋季多吃葡萄降低有害胆固醇
秋季多吃葡萄降低有害胆固醇

    当下正是吃葡萄的季节。中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效调整肝细胞功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。
 
    “吃葡萄不吐葡萄皮”这句话很有科学道理。科学家经过检测发现,葡萄皮、籽中含有纤维素、有机酸、脂肪和无机盐等,并富含超强抗氧化物质黄酮、白藜芦醇及花青素、单宁等物质,能有效清除人体内多余的自由基,且还能使血液中的高密度脂蛋白(好胆固醇)增高,降低有害胆固醇的含量,对防治脂肪肝都十分有利。白藜芦醇具有极强的抗癌能力,能防止老年痴呆症。花青素具有增强人体免疫功能及延缓衰老的作用。葡萄皮的颜色越深,其中的黄酮和白藜芦醇含量越高。因此,当您吃葡萄时,一定要记住不吐葡萄皮。可把葡萄洗净后,连皮带籽一起吃,细嚼慢咽,这样更利于营养物质的充分吸收,起到护肝、防治动脉硬化和防癌等诸多作用。

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文章摘要: 秋季多吃葡萄降低有害胆固醇,”  6日下午,北青报记者再次联系到钱建民的女儿小慧,她表示,已经有苏州的一家单位联系到志愿者表示可以提供帮助,钱建民的心愿终于有了希望。  谭小姐认为,平台推出不需餐具的选项,作为消费者是很欢迎的,因为筷子完全可以自备,不过要减少包装饭盒的使用量就很难了。”  由于长时间的伏案工作和低头操作仪器,郑荣梁教授得了颈椎骨质增生,今年四月在脖子后做了一个开刀手术。,因此,创业板的上涨具有一定的合理性。  李树建表示,今年,他们将继续推出一些精品力作,比如精心打造精准扶贫大型现代戏《尧山情》,创作一台纪念改革开放40周年的现代戏《河南人》,继续办好一年一次的中国豫剧北京优秀剧目展演月等。要综合治理小学化倾向。。

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