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高血脂吃什么好?介绍几种降血脂的“药膳”

时间:2017-02-24 10:21 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

    高血脂是指人体血浆内的胆固醇或甘油三脂高于正常值。中医自古就有“药食同源”之说,除了药物治疗外,日常饮食中的许多普通食物,也是降低血脂的“良药”。下面介绍几种降血脂的“药膳”,供您选用。
 
木耳山楂粥
 
    一、木耳山楂粥  取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,空腹服食。
 
    功效:健脾补气、养胃提神、防治高血脂症和动脉硬化。
 
    二、香菇首乌粥  取香菇25克,何首乌20克,粳米100克。将香菇洗净掰碎,何首乌研为细末,与粳米入锅,加水适量熬煮,小火煮为稀粥。
 
    功效:可抑制胆固醇的产生,降脂效佳,主治高血脂和动脉硬化。
 
    三、泽泻荷叶粥  泽泻20克,鲜荷叶1张,粳米100克。将泽泻研成细粉和粳米一同入锅,加水适量,将荷叶盖于水面上,先用旺火烧开,再转用小火熬煮成稀粥,揭去荷叶,放入白糖适量调味,代早餐服食。
 
    功效:常服此粥对防治动脉粥样硬化和冠心病有显著效果,同时可降低胆固醇,清热化浊,减肥消脂。
 
    四、山楂冬瓜汤  鲜山楂50克,冬瓜150克。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮,沸后15分钟,取出汁液,加少量白糖饮服。
 
    功效:防止体内脂肪堆积、血脂增高、消导通滞兼有补气作用。

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文章摘要: 高血脂吃什么好?介绍几种降血脂的“药膳”,如今成为全国人大代表,她肩上的担子又重了许多。作为年内股价表现最为抢眼的“大市值”蓝筹股,贵州茅台年内涨幅超过40%,大幅跑赢同期沪指表现。创刊30年来,《中国新闻出版广电报》积极宣传党在新闻出版广电领域的路线方针政策,及时准确报道总局的各项重大决策部署,不断推出行业典型经验和先进人物,为宣传推动新闻出版广电行业的改革发展变化作出了重要贡献。,根据交管部门的规定,办理进京证要求办证人身份证、驾驶证统一,而不要求与行驶本统一。考察队完成了40多处疑似影像点的实地核验,排除了有可能是古道、长城、烽台和壕堑的地点,确认了几处古代水渠、耕地和村庄遗迹。幸福美好的生活始于健康,社区医务人员的春天就是我们健康的春天。。

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