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植物油吃不对更易患高血脂

时间:2017-03-14 10:38 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

植物油吃不对更易患高血脂
植物油吃不对更易患高血脂

  血脂包括三酸甘油酯和胆固醇,其中任何一项过高,都被称着“高血脂症”。有些人天生就血脂过高,不过,更多人是因为吃错了油。
 
  现代人认为猪油是“饱和脂肪”,会引发高血脂和心脏病,是健康杀手,所以都吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”,可以降胆固醇,对人体比较好。事实上,植物油非常容易氧化,所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下,也就是不饱和脂肪的活性还存在时,才会降低胆固醇,这样的植物油确实比猪油健康。而市场上的植物油,多数以化学溶剂萃取制造,保存期限动辄2~3年,出厂时就已经不是自然状态的脂肪,若拿来煎炒,加热温度过高还会产生氧化脂肪,吃进身体里,血管就很容易被堵塞了,这些变质和氧化的脂肪,危害比猪油严重数十倍以上。猪油稳定性高,不易变质、不易氧化,反倒安全许多。 
 
  另外,很多人习惯把植物油放在炉灶附近,油脂长期受高温影响易变质,而这种保存不当的油吃进嘴里,更是成为健康的一大隐忧。这也是为何植物油取代猪油烹饪这几十年来,心血管疾病不但没有减少,反而还增加的因素之一。

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文章摘要: 植物油吃不对更易患高血脂,组图:《星速客SHOOT》李沁大片曝光虚实光影下露精致美颜http:///ent/4_img/upload/1f0ce517/608/w2048h2560/20180316/:///n/ent/4_ori/upload/1f0ce517/608/w2048h2560/20180316//:///n/ent/4_ori/upload/1f0ce517/608/w2048h2560/20180316//年03月16日12:03新浪娱乐讯《星速客SHOOT》李沁时尚大片今日正式曝光。  再创辉煌显雄心  事实胜于雄辩。核心价值体系为中华文化的传承与创新指明了前进方向,它让人民有信仰,民族有希望,国家有力量。,其中,2017中国义乌进口商品博览会共吸引国内外1518家企业参展,意向总成交额达亿元。”  “中国两会制造了‘全球性的期待’,”厄瓜多尔前外长弗朗西斯科·卡里翁称赞说,“两会作出的决定将在世界范围内产生重要影响。  第三,金稳会要督促金融创新,推动“一带一路”和“军民融合”等领域的“加杠杆”。。

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