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几点吃早餐最合适

时间:2010-09-11 17:55 来源: 作者: 点击:次

  医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/health/zaocan/2010/09/18918.html
文章摘要: 几点吃早餐最合适,”朱丹蓬所说的前瞻性是指“非油炸”的概念,随着消费者健康意识的不断强化,未来也不排除再度火爆的可能。而普遍共识是身份地位越高的人“越关注教育”“愿意花在孩子身上的时间越多”,似乎也支持“竞选CEO”的方法选出家委会。  谈人才培养:理性看待“重金引进人才”  北青报:科研机构怎么去参与到国家人才培养体系中?  丁仲礼:对我们中国科学院来说,主要是培养高素质、高水平的研究生。,  记者曾于今年9月浏览百度贴吧、腾讯QQ群等网络社交空间,发现多个贴吧、群组存在倒卖被破解的智能家居设备账号密码的行为,随后将有关信息移交警方。文章摘要:(新华简讯)英驱逐23名俄外交人员英国首相特雷莎·梅14日宣布,俄罗斯前间谍谢尔盖·斯克里帕尔和女儿“中毒”事件发生后,俄罗斯至今未就英方诉求作出回应,英方将采取包括驱逐23名俄外交人员在内的应对措施。过分迷恋外在的做法一旦在青年受众中形成气候,将透支他们对生命的深层体验,消解他们欣赏更为精深复杂文化的能力。。

  所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

  另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也说明早餐在7至8点之间进食为好。

  专家推荐几种早餐宜选择的食物:

  富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

  富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。

  富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

  富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

  开胃、的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。


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