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常食这4种早餐易伤身

时间:2013-01-12 16:37 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/health/zaocan/2013/01/43742.html
文章摘要: 常食这4种早餐易伤身,  具体来说,在“美国优先”政策下的“特朗普冲击波”,将可能在国际贸易、外汇汇率、台湾问题、朝核问题等8个方面对中国造成挑战:特朗普宣布退出TPP,反对NAFTA和WTO等国际及区域自由贸易体制;指责中国为汇率操纵国,声称对中国征收45%的惩罚性关税;采取大幅减税政策及其他措施吸引美企回流;在台湾问题上挑战“一个中国”政策与三个中美联合公报;取消对页岩气和清洁煤生产的限制,考虑退出巴黎气候协定;在朝鲜问题上加大对中国施压;暗示将允许日本、韩国发展核武器;不再为无明显短期利益或他国能“搭顺风车”的“公共产品”买单。当多轴飞行器兴起了,他自己组装一个多轴飞行器实验一下,他想把新的一些技术运用到军事上面。她们各家都准备有老人的床铺、衣服,到谁家都有现成的。,中方联合执法人员:继续跟踪!中方联合执法人员:明白!公安部禁毒局禁制毒品处处长于海滨:这艘船只,已经装满了疑似的毒品,开始从梭累码头出发。这本身就表明中国是要推动开放。  Honor的模式有点像我们熟悉的优步等打车APP,它对接了“闲置护理资源”和有需要的老龄家庭。。

  每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上,立博博彩:匆忙地挤车上班,一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下,上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作为漫漫长夜后的第一餐,是尤为重要的,再忙也要按时吃早餐。不过有的早餐并不适宜吃,吃了反而伤身。

  一、剩食早餐

  早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

  受欢迎原因:不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些,第二天早上做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

  点评:饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸,吃进去会对人体健康可是会产生危害。

  二、速食早餐

  早餐内容:各种西式快餐

  受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚美眉的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而味道也不错。

  点评:这种高热量的早餐容易导致肥胖,营养也不均匀,往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。长期使用油炸食品也会对身体有害。

  三、怀旧早餐

  受欢迎原因:很多美眉从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。

  点评:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质。不宜长期食用。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

  四、零食早餐

  早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。

  受欢迎原因:很多MM都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

  点评:饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。


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