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经常不吃早饭会增加脑出血的风险

时间:2016-03-03 22:27 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    如果问你,不吃早饭会对身体健康造成哪些危害?你可能会说导致肥胖、增加胃肠道疾病等风险,其实,经常不吃早饭还会增加脑出血的风险。
 
    专家介绍说,人体的血压在24小时内不是一成不变,而是不断变化的。一般会呈现较为明显的昼夜节律,可简单概括为“两峰一谷”。即在早晨6时至上午8时之间血压升到第一高峰,下午16时至18时之间再次逐渐升到第二高峰,不过其高度略比第一高峰低。此后血压趋于平稳,到凌晨2时至3时则渐次降至最低点,如此循环。
 
    每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式。不吃早饭,空腹的应激反应会导致血压上升,加上早晨人的血压本来就相对高一些,两种因素叠加在一起从而提高了脑出血的风险。因为,脑出血重要的风险因子恰恰是高血压。
 
    专家提醒,有的人觉得早上空腹喝一杯淡盐水,有很好的润肠通便的作用,可以排除体内的宿便,促进体内物质的代谢。但是,对于血压本身就偏高的人群来说是不合适的。早晨是人体的第一个血压高峰,喝盐水会促使血压升高,对高血压病患者来说存在一定的风险,也增加了脑出血的风险。清晨性价比最好的饮料选择还是新鲜的温热白开水。

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文章摘要: 经常不吃早饭会增加脑出血的风险,  英俄关系近年来持续紧张,双方在叙利亚、网络安全等问题上时有冲突。在伊德利卜的反对派武装制造出“地狱大炮”后不久,盘踞在阿勒颇等地的反对派武装也迅速“研发”出自己的“地狱大炮”,并且衍生出各种独特的“版本”。在黎家,黎薇既是女儿,又是儿子。,  正是这场采煤沉陷区里的垦荒行动,让石店人嗅到了商机。这得益于中国经济的持续增长与对外开放,得益于中国作为经济全球化领跑者的大局观。广纳群言、广谋良策、广聚共识。。

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