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高血压患者饮食需坚持这四大原则

时间:2012-03-12 15:41 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 高血压患者饮食需坚持这四大原则,”刘成基说。  (资料来源:人民日报、新华社、人民论坛网资料整理:赵光菊、孙易恒)编辑:郅怡婧广州富力、江苏苏宁也同样具备“搅局”甚至杀进亚冠区的可能,其他球队则多半要首先考虑保级问题了。,其次是事务区分,针对某些较为抽象的宏观事务,政府公信力相对较高;而针对某些较为具体的微观事务,政府公信力则相对较低。男子220万买商铺装修后被告知交错房http:///default/9_img/upload/3933d981/200/w1080h720/20180316/:///n/default/9_ori/upload/3933d981/200/w1080h720/20180316//:///n/default/9_ori/upload/3933d981/200/w1080h720/20180316//年03月16日14:212018年3月15日报道,四川成都的贺先生花全款在温江区金河谷购买了一处商铺。家训中不仅注重个人自身修养,在与人相处方面也有诸多教诲。。

  一、限制脂类

  减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。

  如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应控制在300~400毫克/天。

  二、限制总热能

  控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。

  三、适量蛋白质

  蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,立博博彩:其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。健康饮食网:foodwang.com

  四、选择多糖类食物

进食多糖类食物,如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。


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