健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 高血压饮食 >

高血压和高血压性心脏的调养方法

时间:2016-09-27 17:21 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    血压是以动脉压升高为主要表现的疾病,多见于中年及老年人。诊断高血压的标准是:收缩压在21.3千帕以上,或舒张压在12.7千帕以上。
 
    近半数患者可无临床症状,部分患者可有头痛、头晕、耳鸣、眼花、健忘、烦躁、心悸、肢麻等症状。后期可出现心、脑、肾等损害,并出现相应的症状。高血压出现心脏损害者,称高血压性心脏病。
 
    高血压病多由长期精神刺激,引起中枢神经活动失调所致,并与吸烟、肥胖、血脂升高、家族病史等相关。本病在中医学中属“眩晕”、“头痛”等,其病机为肝阳上亢,或气血不足,或心肾不交,或痰浊中阻,或肝郁化火等。
 
    中医提倡通过改变生活习惯、针灸、按摩、中药等方式来平衡血压,具体方法如下:
 
    一、饮食调养法
 
    (1)宜多吃含钙丰富的食物,如豆制品、葵瓜子、核桃、牛奶、鱼虾、蒜苗、芹菜等。
 
    (2)宜常吃食用菌。食用菌对高血压有防治作用。
 
    (3)宜常吃苹果、洋葱、海带、胡萝卜等蔬菜水果,这些食物亦能防治高血压。
 
    二、起居调养法
 
    (1)忌受寒:受寒能使交感神经兴奋性增高,血管收缩,血压升高。
 
    (2)注意穿戴适当:穿戴过紧,可影响体表的血液循环,使血压升高。
 
    (3)宜经常平卧休息:当人从平躺转向站立时,由于地心引力的作用,心血排出量要减少30%~40%。为了适应这一急剧变化,血管反射性地收缩、变窄,使其容量与心排血量相当。这时可使血压升高。
 
    (4)宜适当节制性生活:性生活不仅使性神经处于高度兴奋状态,也使交感神经兴奋,血管收缩,心率加快,血压升高。
 
    (5)忌大便干燥:便秘患者在排便时腹压增加,会导致血压骤然上升,严重时可诱发脑溢血。
 
    三、心理调养法
 
    (1)忌情绪波动:愤怒、痛苦、恐惧等,均能使血压升高。患者应学会用克制、转移、躲避或哭诉等方法来避免情绪波动。
 
    (2)忌看惊险、凶杀的电影或电视,以免引起紧张、恐惧等不良情绪。
 
    四、药物调养法
 
    1、中药膏方   (1)消烦舒心:川芎、红药、当归藤、三爪龙、狮子尾、黄精、黑老虎根。用于心悸气短。
 
    (2)疏肝理气:肉桂叶、白芷、杜仲、青藤、四方藤、过岗龙、高山龙。用于肝阳上亢。
 
    (3)健脾生津:土生地、土茯苓、土甘草、牛大力、大芦、砂仁、玉郎伞。用痰浊中阻。
 
    (4)温肾清血:首乌藤、九牛力、万筋藤、老鸦嘴、千斤拔、温姜、五爪龙。用于心肾不交。
 
    2、服药时间  早服时间:每日5时到10时,温红酒送服或舌下含服,服后平卧休息。
 
    晚服时间:每日17时到22时,温红酒送服或舌下含服,服后侧卧安睡。
 
    五、针灸调养法
 
    体针:如属肝阳上亢可选百会、风池、太冲、太溪、肝俞、肾俞,用泻法;如属气血亏虚,选脾俞、足三里、百会、气海、膈俞、神门,用补法;如属肾精不足,可选用肾俞、肝俞、气海、关元、太溪、三阴交、足三里,用补法;如属痰浊中阻,可选中脘、章门、丰隆、公孙、头维、百会、内关、足三里,用平补平泻法。每日1次,10次为1疗程。休息2-3天后可做第2疗程治疗。
 
    六、推拿调养法
 
    按摩推拿治疗仅适用于早、中期高血压,不适用于晚期高血压。
 
    取坐式,医者用五指拿法从前发际向后发际缓慢移动,操作5-8遍。
 
    用大拇指按揉两侧太阳穴。
 
    点揉颈后的风池穴,以出现酸胀感为度。
 
    俯卧,用拇指平推背部脊柱两侧肌肉,从上向下,约5分钟。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/hypertension/201609/60362.html
文章摘要: 高血压和高血压性心脏的调养方法,  两年来,亚投行把可持续基础设施、跨境互联互通、推动私营部门资本参与确定为开展项目投资的三大战略重点。  方琼慧在合肥新站高新区一家台资企业担任部门科长,来合肥工作生活一年多的她告诉记者,除了不习惯当地偏重口味的食物以外,对这里的一切都很满意。据悉,在奥克兰以外地区工作的技术移民可额外获得10到30分的加分,在奥克兰以外建立企业的新西兰创业移民则将获得额外40分的加分。,姐姐说:“别人利用寒暑假上课,我们的寒暑假是和妈妈一起环游并探索世界……","note":"","newsurl":"#"},{"id":"DD005F693Q0N0029NOS","img":"http:///photo/0029/2018-03-16/","timg":"http:///photo/0029/2018-03-16/&thumbnail=160y120","simg":"http:///photo/0029/2018-03-16/&thumbnail=100y75","oimg":"http:///photo/0029/2018-03-16/","osize":{"w":440,"h":261},"title":"冯亚晞和冯亚晗爆料称,初中时数学成绩并不好,姐姐的数学还曾考过17分。通过第三阶段测试,预计在2018年底我国5G产业链主要环节将基本达到预商用水平。国网丰县供电公司加强对低压农网线路进行“脱胎换骨”升级改造,进一步优化供电结构:已完成10千伏线路已改造337公里,新增与改造配变变压器316台,新建与改造柱上断路器92台;还改造400伏线路41653千米公里,实现线路绝缘化率%、户均容量千伏安,完全满足了电商需求,助力传统农产品搭上“电商快车”,乡村驶入“致富快道”。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。