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高血压食疗方推荐:桂圆莲子粥

时间:2017-03-03 10:10 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

高血压食疗方推荐:桂圆莲子粥
高血压食疗方推荐:桂圆莲子粥

  ●材料:
 
  糯米60g、桂圆肉10g、去芯莲子20g、红枣6枚、冰糖适量。
 
  ●做法:
 
  1.莲子洗净;红枣洗净,去核;糯米洗净,清水浸泡2小时。
 
  2. 锅中放入莲子、糯米,加入适量水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣继续熬煮15分钟,加适量冰糖调味。

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