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头疼怎么办?快速止头疼的10种方法

时间:2012-02-13 21:22 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 头疼怎么办?快速止头疼的10种方法,“为了艺术追求,我一直在路上!要感谢的太多太多!唯有怀揣感恩的心继续前行!”真正点亮生命的不是明天的景色,而是美好的希望。  上网有风险,点击需谨慎,这话在使用台式机时大家容易想到。  随着商业发射的兴起,市场更大的卫星服务领域也受到“青睐”。,我所在的威尔士亲王医院接收了3名情况最为严重的伤者。  国务院台办2月28日上午举行例行新闻发布会,发言人安峰山首先发布一条信息:国务院台办、国家发展改革委经商中央组织部等29个部门,于2月28日发布实施《关于促进两岸经济文化交流合作的若干措施》(以下简称《若干措施》)。正本清源,人性化执法就是公正执法,是否罚款扣分,罚多少扣多少,尺度准确,让人心服口服,就是人性化。。

从悠闲的假期回到工作岗位,让很多人绷紧了头疼的神经。神经外科专家总结出10个小妙招,可帮助你快速止住头痛。

1.多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等饮料。

2.头部按摩。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。

3.定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等都可能导致低血糖,引发头痛。

4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。每晚必须保证6~8小时高质量睡眠。睡觉时枕头不宜过高。

5.闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈部及肩膀压力。

6.热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。健康饮食 foodwang.com

7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。

8.听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。

9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的疗法。


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