健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

老年人过春节应做到五“要”五“不要”

时间:2015-02-10 11:02 来源:健康网 作者:家庭医生 点击:次

    春节期间,老年人最期盼的是家人团聚,儿孙绕膝,其乐融融。然而在这里,给老年人提个醒,千万别只顾着乐而忽略了健康,需要正确处理好五个“要”和“不要”的关系。
 
    一、要静养不要太累  很多老人提前1个月就开始起早贪黑搞卫生、洗晒被褥、熏制腊魚腊肉、采购年货等等,每天忙得团团转,有的甚至累病了,没到过年就住进了医院。其实,卫生可请钟点工或发动儿孙们干,咸魚腊肉含有亚硝酸盐等致癌物质对儿孙们的健康不利,现在物资丰富,年货可随时去采购,没必要库存这么多,还是多静养为好。
 
    二、要睡眠不要熬夜  老年人不能通宵达旦地熬夜守岁,如果打乱了生物钟,会导致大脑节律紊乱、肠胃功能失调、内分泌改变,出现头晕、乏力、食欲不振等,老年人必须保证每天7-8小时睡眠。
 
    三、要戒烟限酒不要“好兴”  烟会刺激呼吸道引起咳嗽、气促,还会兴奋神经,造成心动过速、血压升高、血糖波动。家庭团聚,高兴了互相比着喝酒,但老年人不要“好兴”,如果以往有一点酒量的老人可喝1杯葡萄酒、啤酒、米酒,以此活跃节日气氛,过量饮酒可诱发中风或胃出血。
 
    四、要清新空气不要“烟雾缭绕”  春节期间因气温低,家里一般都开空调,整日门窗紧闭,有的家庭多人吸烟,烟雾缭绕、空气稀薄,会使患有慢性支气管炎、肺气肿、高血压、心脏病的老人感觉头昏脑胀,胸闷气促;家中若有流感等呼吸道传染病患者,全家人还可能被殃及。因此,每天要定时开窗开门,保持空气流通。老年人不要主动吸烟,也要劝告子孙戒烟。www.zhaoyangqy.com
 
    五、要适当运动不要长时间呆坐  节日期间不要长时间泡在麻将或牌桌上,因为久坐可使下肢形成血栓,血栓脱落可使脑、心、肺血管阻塞,导致脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等,老年人要根据年龄、身体状况适当活动。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/laonianrenys/2015/0210/56415.html
文章摘要: 老年人过春节应做到五“要”五“不要”,我就想,如果把他拍出来是不是可以满足村民的好奇心呢?同时,拍出董成科的事,也可以教育更多的乡亲。22年来,他始终把港口当做自己的家。但因为人工智能技术能够迅速利用视频结构化描述技术实现视频图像结构化数据提取,这给AI新进公司带来了撕开市场裂口的机会。,  经过两百多年的磨合,美国政府充分意识到影响媒体的重要性,尤其是“水门事件”导致尼克松下台后,美国政府更是加强了对媒体的管控。  当天,台湾华山、创世、人安策略联盟举办“2018年老人春季郊游活动”,今年已是第30届。  面对“心中只有政权,没有人民”的指责和舆论压力,绿营和当局又使出“祸水外引”的高招。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。