健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

老年人预防耳聋要注意多补铁锌

时间:2015-03-03 15:28 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

    一项专题调查显示,在70岁以上老人中,出现耳聋者约占15%,听力明显减弱者更是高达50%左右。其实,只要注意以下四件事,老年人耳聋大部分是可以预防的。
 
    1、远离噪音  研究显示,经常处于强噪音环境中的老人,其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此,老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方,并减少出入嘈杂场所的机会。此外,老人切莫像年轻人那样整日痴迷于戴着耳塞来听音乐。
 
    2、多补铁锌  50岁后的中老年人最好能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品。这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等功效。含铁丰富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等,含锌丰富的有海产品、萝卜、大豆和鱼类等,而含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。
 
    3、适度锻炼  经常适度锻炼的老人不仅心血管病患病率较低,而且不易发生微循环障碍,由此失聪危险也随之减少。www.zhaoyangqy.com
 
    4、减少脂肪摄入  过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管,从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪。有研究表示,与对照组相比,长期坚持节制脂肪摄入的老人失聪率要低30%左右。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/laonianrenys/2015/0303/56520.html
文章摘要: 老年人预防耳聋要注意多补铁锌,”正是这样细腻绵长的感情,让雷国平范秀莲夫妻从青丝走向白发;也因为教育路上的共同追求,佳偶变伉俪,让“俩口”间的平实日子绽放出不一样的暮光。  贵州省委常委、省委统战部部长刘晓凯表示,香港和贵州都是参与“一带一路”建设的重要地区,香港是中国对外开放的重要窗口,也是“一带一路”建设的重要节点。而在此基础上切换到SPORT(运动)模式后,发动机会成为主导,转向更加精准,推背感也更加强烈。,PorRafaelLimaeLiuGuobinBeijing,16mar(Xinhua)--AIniciativadoCinturoeRotaéumainiciativaambiciosaquepoderá,comoempenhodaChina,setornarumimportanteprojetodedesenvolvimentodospaíseslatino-americanos,disseEvandroMenezesdeCarvalho,diretordoCentroBrasil-ChinadaEscoladeDireitodaFundaoGetúlioVargas(FGV)eprofessordeDireitoInternacionaldaUniversidadeFederalFluminense,áestonaAméricadoSul,jáépromoverasrelaescomerciaisapartirdaconstruodeestradas,ferrovias,ampliaodasmalhasaéreasedaviamaríércioterocomoconsequênciaapromoodeummaiorcontatodospovos",explicouoprofessorbrasileiroementrevistaexclusivaàépartedosesforosdopaísparaimpulsionarodes,aabordagemchinesadepromoverumamaiorcooperaoeconectividadecomaAméricaLatina,atualmentepautadanosinvestimentosemsetoresimportantescomoenergia,infraestrutura,agriculturaepetróleo,podeirumpoucomaisalém."é,serealizado,seráumaverdadeirarevoluoeconmicanaásiaenomundo",,queétambémumadasmaioresreferênciasatuaisdeChinanoBrasil,explicouaindaqueapolíticaexternachinesatemumdirecionamentovoltadoparaaAméricaLatinaequeessedirecionamentoémuitodiferentedosmodelospropostospelaspotênciasocidentais."Essaabordagem[CinturoeRota],comaajudadaChina,seforassumidacomoimportanteparaaeconomiadaAméricaLatina,poderáserumimportanteprojetodedesenvolvimentodospaíédaraesseinvestimentoumsentidodeplanejamentoquefavoreaaindamaisodesenvolvimentodaregio",éMedeirosdaSilva,daUniversidadedeEstudosEstrangeirosdeZhejiang,emHangzhou,dissequeocaminhododesenvolvimentochinêsécentradonoprincípiodacooperao.éumcaminhomuitodiferentedotrilhadoporoutraspotênciasquedominaramocenáriointernacionalnosdoisúltimosséculos."Aoinvésdeimposio,aChinaprocurafortalecerseusvínculosdeamizadecombasenorelacionamentoeconmico,politicamentebenéalecimentodasoberaniadospaísesemdesenvolvimento,especialmentepaíá-la".Medeiros,quehámaisdedezanostrabalhanaChinaformandojovenschinesesqueajudamnaconstruodaponteeconmicaecivilizacionalentreaChinaeomundolusófono,lembrouqueoincentivodacooperaoentreospovosepaísesemdesenvolvimentoéumadasprincipaisdiretrizesdogovernochinês."AChinatemdeixadoclaro,eissofoireforadonessasDuasSesses,queestáabertaàparticipaodetodosospaíátambémacooperaosino-latino-americanaelevaráodesenvolvimentodaregioaumnovopatamar",,adistanciageográficaqueseparaoBrasileaAméricaLatinadaChinanoéumimpedimento."ArelaoBrasil-Chinajáéumarelaoquetemvárioselementosdedensidade",disseEvandrodeCarvalho,acrescentandoqueaChinaéomaiorinvestidoreparceirocomercialdoBrasileque25%éMedeirosreforouaindaquenaépocaatual,osinteressesdospovosedospaísesestocadavezmaisinterligados."ComotobemenfatizouoministrodasRelaesExterioresdaChina,WangYi,ementrevistarecenteduranteasDuasSesses,aosereferirsobreasrelaesentreaChinaeaAméricaLatina,'adistanciaentreomareamontanhanoéumobstáculoquandosetemumavontadecomum'"."QuantomaisoBrasileaAméricaLatinadialogaremeinteragiremcomaChina,maisnosaproximaremosdodenominadorcomumdessa'vontade',criandonovoscaminhosparaoreforodaamizadeentrenossascivilizaesecontribuindoparaaconstruodeummundoondeasdiferenaspossamsercelebradaseapazfortalecida",acrescentouJoséMedeiros.  为了改善如厕环境,一些地方在积极动议的同时,也出现了“矫枉过正”的情况。然后以喜悦的心情等待“无限流量”时代的到来。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。